Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii? Hai să vedem împreună de ce este o idee bună (pentru mine funcționează foarte bine de mai bine de jumătate de an).
Pentru o sănătate optimă, alimentația pe bază de fructe, legume și semințe sau nuci este cea mai bună alegere. Găsești multe resurse cu cercetări care susțin importanța alimentației vegetariene în combaterea diabetului de tip 2, a bolilor de inimă, reducerea presiunii arteriale și a colesterolului, ca să nu mai spun de reducerea greutății corporale. :joy:
O alimentație vegetariană (de post) nu este greu de adoptat, mai ales că, conform calendarului creștin ortodox, cam jumătate din an este format din zile în care se ține post. Astăzi este chiar mai ușor ca niciodată, căci există alternative pentru aproape toate alimentele non-vegetariene ce sunt chiar delicioase! Chiar și restaurantele oferă opțiuni de meniuri vegetariene. Vestea și mai bună este că există restaurante și cofetării 100% vegetariene și vegane în România ce îi încurajează chiar și pe cei mai mari iubitori de carne și brânzeturi să se sature cu o masă vegetariană.
Dieta crud-vegană duce vegetarianismul și mai departe, deoarece niciun aliment nu este gătit sau încălzit peste 47 grade Celsius. Încălzirea și gătirea alimentelor distruge o parte dintre nutrienții și enzimele naturale, ceea ce nu este un lucru bun căci enzimele sunt benefice pentru digestie și susțin lupta împotriva bolilor cronice.
Alimentația crud-vegană este vegetariană (de post), fără zahăr adăugat și fără gluten în mod natural. Fructele, legumele și semințele crude vor aduce un mare aport de vitamine, minerale, fibre și fitochimicale. Fructele și legumele satură foamea și au puține calorii, ceea ce va duce în mod natural la scăderea în greutate. Cantitatea mare de enzime înseamnă că digestia mâncării va avea loc mult mai ușor, mare parte din energia corpului fiind direcționată către vindecare și echilibrare.
Unul dintre marile secrete ale alimentației este că nu este necesar să mănânci 100% numai alimente crude pentru a culege beneficiile acestui tip de dietă. Poți decide să mănânci o masă complet raw-vegană sau vegetariană pe zi și vei observa destule beneficii cât să continui așa pe termen lung. Acea masă formată din legume și/sau fructe îi va oferi corpului tău o pauză de la digestia greoaie a alimentelor de origine animală. O masă crud-vegetariană contribuie la creșterea cantității de fructe și legume mâncate zilnic (mai ții minte sfatul cu 5 porții de fructe/legume pe zi?) ceea ce nu poate fi decât un lucru bun (pentru un tract digestiv sănătos).
Chiar dacă mănânci o cantitate mai mare până te saturi, o masă formată numai din legume și/sau fructe îți va aduce mai puține calorii, mai multe fibre și mai mulți nutrienți - lucru foarte important pe termen lung pentru corpul tău. :joy:
Așadar, ce e de făcut pentru a adăuga o masă vegetariană, de preferință crudă, la stilul tău alimentar zilnic? Cel mai simplu mod, verificat de mine și confirmat de alții, este să începi ziua cu această masă vegetariană: un smoothie de fructe și/sau legume, sau un platou generos cu fructe ori o salată cu legumele tale preferate crude (inclusiv semințe și nuci). Smoothie-ul este o băutură/ fel de mâncare preferat de multă lume, de aceea a început să fie oferit de restaurante, baruri, cafenele, ceainării, hoteluri turistice etc. Micul dejun este cel mai ușor de preparat acasă, iar fructele/legumele sunt exact ce trebuie corpului după trezire.
Este posibil să observi, așa cum am făcut și eu, că un smoothie de dimineață, deși nu poftești la el și nici nu crezi că te hrănește în vreun fel, te va hidrata, îți va ține de foame câteva ore și îți va tăia orice poftă de carbohidrați, carne,k brânză etc. Tot ce ai de făcut este să găsești 4-5 rețete pe gustul tău, să te aprovizionezi bine din oferta de fructe și legume online și să fii sigură că meriți tot ce e mai bun din generozitatea Mamei Natura. :joy:
Dacă nu-ți place deloc să bei smoothie sau nu vrei să schimbi ritualul tău de dimineață, sunt alte opțiuni pentru o masă crud-vegană: pregătești dimineață un smoothie pentru masa de prânz sau mai devreme, ori alegi pentru masa de prânz o salată bogată din legume proaspete alături de un avocado (vei avea nevoie de puțină grăsime pentru energie).
Sau, și mai bine, dimineața bea un smoothie de fructe (ori mănâncă fructe proaspete pe săturate) - nu trebuie să renunți la cafea :cafea: - , la prânz mănâncă ce-ți poftește inima (ori creierul), iar seara servește-te cu o salată de legume proaspete, cu dressing clasic sau un sos vegetarian pe bază de tahini.
Eu am adoptat acest stil de alimentație și am observat beneficii cam după o săptămână. Acum că știu care este miza (sănătatea și starea mea de bine, plus acea strălucire a pielii-părului-tenului), nu mai trebuie să joc cartea Voinței de Fier ci să îmi reamintesc că fructele și legumele fac parte din abundența pe care mi-o oferă Mama Natură zi de zi.
Deci, ce părere ai despre propunerea mea de a avea o masă vegetariană pe zi, zi de zi?
Iată că a venit și vara, mult așteptata vară, însă nu prea e deloc așa cum ne așteptam noi. Plouă, e cam friguț, ne strângem repede în casă și nu stăm pe afară cât e ziua de lungă - și e lungă, căci acuși este solstițiul de vară pe 21 iunie.
Cred că a venit momentul, odată în viață, să acceptăm odată pentru totdeauna ideea că lucrurile nu mai sunt așa cum am vrea să fie, cum ne-am aștepta să fie sau așa cum ne povestesc părinții noștri că erau vremurile bune. Nici nu cred că există vremuri bune și vremuri rele general valabile pentru toată lumea.
Vara asta va fi ca nicio vară de până acum. Totul este diferit pentru toată lumea, într-un context nou și cu oameni cu mentalități schimbate de trecerea prin această pandemie. Unii au devenit mai buni, înțelegători și mai umani, alții au devenit mai răutăcioși și egoiști. Așa că nu mai știm la ce să ne așteptăm unii de la alții.
Eu vă doresc o vară care să fie peste așteptările voastre și care să vă aducă multe amintiri frumoase, poate chiar și prietenii noi sau descoperirea de locuri de vis. Asta ca să ni se confirme încă odată că această planetă este minunată iar oamenii pot fi de o frumusețe interioară de neegalat.
Să lăsăm revistele lunii Iulie să ne inspire:
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de IULIE 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| BBC Good Food România | Cover story: Vacanță însorită. Meniu de vară
Ediție dublă Iulie-August 2021 |
14,99 lei 13 Iul |
| Beau Monde Style [Totul despre stil] |
Ediția de vară 2021
[Coperta: Feli] |
11,99 lei 1 Iul |
| Psychologies Magazine România [Împlinește-ți viața!] |
Dosar special: Imperfectă, Liberă și Fericită
Ediție dublă Iulie-August 2021 [Copertă: Simona Nicolaescu] |
24,90 lei 1 Iul |
| După Afaceri Premium [supliment editat de Ziarul Financiar] |
Cover story: | 50 lei 30 Iun |
| VIVA! [O lume întreagă în VIVA!] |
—
[Copertă: Alexandra Stan] |
11,90 lei 30 Iun |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
—
[Copertă: Angela Coman] |
10,90 lei 30 Iun |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
—
[Copertă: Ruby] |
12,99 lei 29 Iun |
| FEMEIA. [Revista femeilor care își doresc mai mult] |
—
[Copertă: Elvira Deatcu] |
10,99 lei 29 Iun |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
—
[Copertă: Iulia Stroe] |
14,99 lei 25 Iun |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
Ediție dublă Iulie-August 2021
[Copertă: Elvira Jain] |
15,99 lei 24 Iun |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
O revistă din colecția Unica
[Copertă: familia Ibacka] |
12,90 lei 24 Iun |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 15 Iun |
Acest simbol marchează cadourile recomandate de mine personal. Revistele cu fundal gri nu au aparut încă la chioșcuri, dar aici găsești informații despre ele. Dacă ai alte detalii despre reviste, mi le poți trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (în orice mărime și format). Le vei regăsi în galerie & tabel în cel mai scurt timp. Abonează-te la newsletter ca să primești e-mail cu revistele lunii imediat ce apar pe blog.
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Iulie 2021:
[nggallery id=371]
Una dintre cele mai grele și importante lecții pe care pandemia asta ni le-a servit dintr-o singură lovitură este că sănătatea personală este cel mai de preț bun al nostru. Sănătatea trebuie să devină prioritatea noastră nr. 1 - dacă nu investim timp în a menține sănătatea, peste câțiva ani vom investi timp și bani în tratarea bolilor. Asta este garantat!
Și știi care este legătura dintre mine și tine? Sănătatea mea influențează sănătatea ta și sănătatea ta influențează sănătatea mea. Căci așa funcționează Universul ăsta și planeta asta minunată.
Așadar, noi (2 adulți și 2 copii) ne-am decis să fim cât mai activi, chiar și în vacanță. Așa cum vacanța școlară nu înseamnă că nu se mai lucrează la matematică și nu se mai citește o carte, așa și vacanța cu familia nu înseamnă leneveală și admirat peisajul din mașină.
A face sport în vacanță înseamnă a fi activ din punct de vedere fizic, adică sporturi ușoare și mișcare de plăcere - cu alte cuvinte, un fel de YES DAY pentru orice ocazie de a face puțină mișcare și a ne distra în același timp.
Concret, pentru noi asta înseamnă că:
Când ne întoarcem din weekendul-departe-de-casă sau din vacanță vreau să fim obosiți de la câte lucruri am făcut, nu plictisiți și nerăbdători să ne întoarcem acasă la rutină, treburi și ecrane cu conexiune la internet. Bonus: multe amintiri frumoase, plus depășirea unor limite de genul "Nici nu știam că pot să fac asta!".
Adevărul este că timpul trece mult mai repede când facem puțină mișcare, iar uneori ne facem prieteni noi învitându-i să bată și ei mingea alături de noi. Un lucru este cert: sportul în vacanța de vară nu este despre a slăbi (în mintea multora sport=slăbit) ci despre conectare și stare de bine.
Așadar, mă bucur mult că am copii care mă țin activă și pregătită pentru orice ocazie de a face puțin sport sau doar mișcare mai energică.
Hai și tu în vacanță pregătită de sport! Sportul în natură este un plus mare pentru sănătate.
Anul trecut, pe vremea asta, am trimis un e-mail către Urban S.A. cu câteva întrebări despre reciclare. Nu am primit niciun răspuns, erau vremuri de pandemie, înțeleg că oamenii au timpul ocupat cu alte mii de lucruri. Totuși, am vrut să aflu răspunsurile la întrebările puse de mine, așa că le-am căutat singură:
[1] Capacele de la borcane se reciclează separat, alături de conserve, sau se pun împreună cu borcanele, înfiletate bine?
Răspunsul meu: Da, se reciclează separat, alături de dozele de aluminiu. Pentru că sunt făcute din alt material decât borcanul și oricum nu mai sunt refolosite, chiar dacă borcanul s-ar igieniza și reutiliza. La fel și pentru sticlele cu capac de plastic (apropo, capacele de plastic pot fi adunate și donate asociației Capace cu Suflet)
[2] Dozele de bere, conservele de pateu, cutiile de pizza etc - trebuie clătite înainte de fi duse la reciclare?
Răspunsul meu: Da, trebuie clătite, spălate, curățate etc. pentru a îndepărta resturile de mâncare. Altfel ar aduna o mulțime de gâze și alte lighioane ce ar fi atrase de mirosul de mâncare. În plus, te-ai murdari pe mâini când pui mâna pe ele să le duci la reciclat. Eu le spăl pe toate sub jet de apă și insist cu buretele de sârmă acolo unde nu se duce doar cu apă. Iar sticlele de bere sau suc le clătesc întotdeauna.
[3] Oamenii sunt dezamăgiți de faptul că materialele reciclabile sunt toate amestecate la un loc atunci când sunt ridicate de mașina care le duce la centrul de sortare și reciclare. Și astfel renunță la a mai recicla. Cum comentați acest lucru?
Răspunsul meu: Nici eu nu am aflat până acum ce se întâmplă exact după ce toate amblajele sunt răsturnate și amestecate în mașina de reciclat. Dacă aflu răspunsul, vi-l las aici. Ideea e că voi recicla în continuare, am încredere în proces că are loc așa cum trebuie.
Pont pentru producători: Faceți în așa fel încât ambalajul să fie ușor de reciclat. Și menționați pe ambalaj dacă este reciclabil sau nu, eventual și câteva detalii de contact la care consumatorii să apeleze în cazul în care vor să recicleze și nu au unde.
Pontul nr. 2: Cel mai ușor de reciclat este sticla, așa că eu prefer să aleg produsele ambalate în sticlă decât în plastic sau carton căptușit cu plastic (de exemplu iaurt, lapte, suc, ulei, oțet etc.).
Pont pentru consumatori: De curând am trecut la șampon solid. Dacă mă împac bine cu el (opțiuni sunt destule la Notino, Yves Rocher - am și cutiuța simpatică din aluminiu, Nala, L'Occitane etc.), voi renunța la cel lichid sau cel puțin voi reduce mult din numărul de șampoane lichide folosite.
Dacă ai și tu câteva întrebări/ nelămuriri legate de cum se reciclează anumite ambalaje, lasă-le aici și vom învăța împreună din răspunsurile găsite. :happy:
Am zărit-o în geamul cafenelei Level Up - locul de unde îmi cumpăr cafea destul de des, dimineața după ce las copilul mic la grădiniță. Mi-a plăcut cum arăta și mi-am zis că ar fi cazul să-mi iau și eu una, decât să arunc aproape zilnic pahare de carton și capace de plastic. Apoi am văzut prețul și m-am răzgândit pe loc: 85 lei cea mare, 75 lei cea mică.
În altă zi am observat că pe ambalaj era menționat că produsul a câștigat nu știu ce concurs de design. M-am gândit: Hmm, poate că prețul ăsta este justificat...
Am căutat pe net informații despre cană și am aflat că HuskeeCup este o cana de cafea reutilizabilă, foarte rezistentă, care păstrează cafeaua caldă, fără să devină prea fierbinte pentru a o ține în mână (așa este, nu mai am nevoie de acea sleeve de carton sau silicon, cana poate fi ținută în mână cu cafea fierbinte în ea). Pentru producție s-au reutilizat resturi organice de cafea și polipropilenă de înaltă calitate, fără bisfenoli (BPA Free).
M-am uitat și pe site-ul lor de prezentare (huskee.co) și m-au convins. Până la urmă, mi-am luat cana mare de culoare bej. Mare pentru că vreau să pot pune și smoothie în ea, bej pentru că este culoarea naturală a cojilor de cafea, materia primă din care este făcută cana.
Știți că sunt o mare fană a reciclării și că urmăresc să minimizez ambalajele pe care le arunc. Beau cafea cam zilnic, făcută de mine acasă sau cumpărată din oraș. Nu știu de ce a durat atât de mult să-mi cumpăr o cană de cafea reutilizabilă pe care să o duc direct la cafenea și să rog barista să-mi pună cafeaua acolo. Probabil că de lene sau din zgârcenie.
Îmi amintesc că o dată, la un automat de cafea din Lidl parcă, mi-am luat o cafea și, după ce tot procesul a fost gata, mi-am dat seama că nu mai erau capace disponibile. Am ramas cu un pahar de carton plin cu cafea fierbinte în mână, fără posibilitatea de a-l acoperi pentru a-l transporta mai ușor. A fost o experiență neplăcută care nu se va mai repeta pentru că acum am cu mine paharul reutilizabil HuskeeCup.
Cana se găsește de cumpărat pe emag, la bucată individuală (cană cu capac) sau la pachete de câte 4 (cana separat și capacul separat), în 2 variante de culoare. O recomand inclusiv pentru birouri și familii în care 2-3 membri beau zilnic cafea sau ceai (la pachet sau nu).
Tu folosești o cană reutilizabilă pentru cafea/ ceai/ smoothie etc? Cum e?
Update: folosesc cana de mai bine de o săpătămână, am pus în ea și cafea și ceai verde și smoothie cu căpșuni, și nu s-a decolorat deloc. Îmi place tot mai mult pe măsură de o folosesc, este practică și chiar elegantă.
P.S. Momentan platforma de blog face figuri și nu pot încărca poze cu cana mea pentru articol. Am pus câteva link-uri în text, intră pe ele și vezi cum arată cana. Voi reveni cu poze cât mai repede posibil.
Se spune că timpul nu există (dintr-o anumită perspectivă), însă eu îl simt cu trece. Îi simt vâjâitul pe lângă ureche și pe piele.
Este deja finalul lui Mai, vin lunile de vară și simt, totuși, că lucrurile se mișcă prea repede. Abia așteptam vara asta și parcă a venit fără să-mi dau seama. Miroase a tei și salcâm în aer, soarele arde și bronzează și deja trecem la hainele de vară.
Iunie vine cu ocazia creării unor noi amintiri: final de an școlar, începerea vacanței de vară pentru copii, planificarea concediilor de vară, plecarea la bunici și revederea familiei extinse, drumețiile de weekend și zilele lungi până pe la 9 seara.
Nu știu cum va fi vara asta și nici nu cred că vreau să știu. Tot ce pot spera este să fim în continuare sănătoși la trup și la minte, să nu uităm vreo clipă să oferim iubire secundă cu secundă și să ne ferească Dumnezeu de probleme mari.
Folosiți-vă de revistele lunii Iunie pentru a găsi frumosul și normalul din jurul vostru, dar și pentru a aduce prospețime în rutinele zilnice.
Ce planuri aveți pentru luna Iunie?
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de IUNIE 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| ForbesLife România [Live a Rich Life] | Copertă: Christoph Grainger-Herr | 10,90 lei 14 Iun |
| BBC Good Food România | Cover story: Mese în aer liber | 14,99 lei 8 Iun |
| VIVA! [O lume întreagă în VIVA!] |
Cadou: o revistă Avantaje de colecție
[Copertă: Teo Trandafir și Maia] |
11,99 lei 31 Mai |
| După Afaceri Premium [supliment editat de Ziarul Financiar] |
Cover story: O vară de neuitat | 50 lei 31 Mai |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
—
[Copertă: INNA] |
14,99 lei 28 Mai |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[Copertă: Francesca Hayward] |
15,99 lei 27 Mai |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
Apă micelară Yves Rocher (travel size)
[Copertă: Soré si Erin] |
12,99 lei 27 Mai |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
—
[Copertă: Vera Mitran] |
10,90 lei 26 Mai |
| Psychologies Magazine România [Împlinește-ți viața!] |
Dosar special: Parenting.Joc și Joacă
[Copertă: Urania Cremene] |
24,90 lei 26 Mai |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
Fluxiv cremă tonică (emolient, tonic, hidratant, 20 ml)
[Copertă: Andreea Bălan] |
12,90 lei 26 Mai |
| Ioana Beauty and Style | Pachețel cu șervețele antibacteriene
[Coperta: Mimi] |
10,99 lei 25 Mai |
| FEMEIA. [Revista femeilor care își doresc mai mult] |
—
[Copertă: Camelia Cavadia] |
10,99 lei 25 Mai |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 20 Mai |
Acest simbol marchează cadourile recomandate de mine personal. Revistele cu fundal gri nu au aparut încă la chioșcuri, dar aici găsești informații despre ele. Dacă ai alte detalii despre reviste, mi le poți trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (în orice mărime și format). Le vei regăsi în galerie & tabel în cel mai scurt timp. Abonează-te la newsletter ca să primești e-mail cu revistele lunii imediat ce apar pe blog.
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Iunie 2021:
[nggallery id=370]
Bine v-am regăsit, dragi cititoare de reviste glossy și nu numai! Cum vă simțiți zilele astea, în pragul Sfintelor Sărbători de Paște? Pentru mine lucurile se desfășoară atât de diferit decât până acum încât mă bucur că există miezul tuturor lucrurilor: sănătatea și familia. În rest, cum o vrea Dumnezeu!
Partea cea mai bună a acestei luni este că ne putem bucura de primăvară mult mai mult și mai bine decât anul trecut. Eu m-am străduit, împreună cu familia, să petrec cât mai mult timp în natură și să recuperez bucuria pierdută anul trecut când primăvara a început și s-a terminat fără ca noi să apucăm să gustăm din ea.
Aș vrea să vă pot spune că știu din surse sigure că totul va fi bine, însă nu știu asta, nici măcar pentru mine. Vorba cântecului: diminețile de primăvară sunt frumoase chiar și când sunt reci, iar forța și dulceața inimii o gustăm în fiecare moment în care ne simțim plini de iubire și admirație pentru viața însăși, nimeni altcineva. Sau nu zice așa cântecul? :))
Vă invit să vă bucurați de tot ce găsiți frumos în revistele lunii Mai și să nu renunțați la a vă face planuri pentru viitor, oricât de incert ar părea el. Viața continuă și după pandemie!
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de MAI 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| Luxury Magazine România [Rich & Famous] |
—
[Coperta: Ela Ștefan] |
25 lei 18 Mai |
| BBC Good Food România | Cover story: Deserturi pentru zile însorite | 14,99 lei 11 Mai |
| Tango Marea Dragoste | Ediția de Primăvară 2021
[Coperta: Dr. Viorica Chiurciu și Raluca Kișescu] |
19,99 lei 4 Mai |
| ForbesLife România [Live a Rich Life] | Cover story: Watches and Wonders | 10,90 lei 30 Apr |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
—
[Copertă: Beatrice Popovici Vîlcu] |
10,90 lei 29 Apr |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[Copertă: Feli Rasztar] |
15,99 lei 29 Apr |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
—
[Copertă: Amanda Seyfried] |
12,99 lei 29 Apr |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
—
[Copertă: Pavel Bartoș și familia] |
11,99 (10,99 lei) 28 Apr |
| FEMEIA. [Revista femeilor care își doresc mai mult] |
—
[Copertă: Cecile Bois] |
10,99 lei 27 Apr |
| Psychologies Magazine România [Împlinește-ți viața!] |
Dosar special: Spiritualitate. Să fim recunoscători
[Copertă: Edit Maria Fazakas] |
24,90 lei 26 Apr |
| După Afaceri Premium [supliment editat de Ziarul Financiar] |
Cover story: Moda ca modă | 50 lei 23 Apr |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
—
[Copertă: Simion Bogdan Mihai, EMAA si Mark Stam] |
14,99 lei 23 Apr |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
—
[Copertă: Alexandra Stan] |
11,90 lei 22 Apr |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 22 Apr |
Acest simbol marchează cadourile recomandate de mine personal. Revistele cu fundal gri nu au aparut încă la chioșcuri, dar aici găsești informații despre ele. Dacă ai alte detalii despre reviste, mi le poți trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (în orice mărime și format). Le vei regăsi în galerie & tabel în cel mai scurt timp. Abonează-te la newsletter ca să primești e-mail cu revistele lunii imediat ce apar pe blog.
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Mai 2021:
[nggallery id=369]
S-a terminat cu iarna iar primăvara se vede peste tot în jurul nostru. Chiar dacă afară totul arată proaspăt și colorat, interiorul casei este încă obosit și încărcat după atâtea luni de vreme rece. O curățenie temeinică de primăvară este oportunitatea perfectă să împrospătez atmosfera din casă și să mă bucur de toate beneficiile schimbării sezonului.
Mama mă tot bate la cap să mă apuc de curățenia de Paște (aka curățenia de primăvară), mai ales că vacanța copiilor durează o lună și am timp (crede ea). Dar nu prea îmi vine să mă apuc, știu ce înseamnă Marea Curățenie de Primăvară! Dacă și tu ai nevoie de câteva încurajări pentru a te ocupa de marea operațiune a curățeniei de primăvară, iată câteva motive ce te vor convinge (și pe mine) că aceasta este foarte importantă pentru casă dar și pentru familie:
Respirația - Pare ceva banal, având în vedere că este o necesitate a vieții. Însă, de când s-a instalat obligativitatea de a purta mască datorită pandemiei de Covid-19, am înțeles cu toții cât de importante sunt respirația corectă și aerul curat pentru sănătatea noastră. Casa mea, și poate și a ta, a fost închisă și izolată pe parcursul lunilor de iarnă (prelungită), s-a umplut de praf, aerul a devenit stagnant și calitatea aerului din casă a scăzut. Curățenia temeinică de primăvară mă ajută să mă simt mai bine prin asigurarea unei calități mai bune a aerului. Casa curată influențează starea familiei mele și este primitoare pentru musafiri. Iată un motiv bun să ne înoim din magazinul de covoare din București (soțul meu a pus ochii de mult timp pe un covor nou pentru sufragerie și un set de prosoape colorate).
Mai puțină dezordine - Dezordinea mă obosește! Când lucrurile ocupă mult loc în casă și adună praf, ele au un impact direct asupra sănătății mentale dar și a stării fizice de bine. Nu este cazul să devin dintr-o dată minimalistă în stilul de viață, însă curățenia de primăvară mă va ajuta să ridic vălul demoralizator al iernii. Cred că așa mă voi concentra mai bine și voi fi mai puțin stresată, inclusiv copiii mei ce învață online de acasă. E adevărată vorba less is more, nu?
Zonele problemă - Atunci când lucrurile din casă nu sunt mutate din loc timp îndelungat, în jurul lor se adună praf și mizerie - atât de multă încât nici nu observ modelele noi create. Curățenia meticuloasă rezolvă problema mizeriei și mă va ajuta să văd casa într-o nouă lumină (la propriu). Uneori mi se pare că felul în care este amenajată camera în care familia mea petrece cel mai mult timp este ineficient și inconfortabil. Cred că o curățenie de primăvară temeinică va scoate la iveală noi posibilități pentru a ne simți confortabil acasă.
Poate că mama are totuși dreptate, casa noastră are nevoie de prospețime, mai ales după acest an în care am petrecut atât de mult timp în casă. Acum că mi-am făcut curaj, trebuie doar să îmi aleg data de începere.
Acum când scriu acest articol încerc să îmi bucur inima cu imaginea pomilor ce încep să înflorească și să mă îngrijorez mai puțin că grădinița celui mic a intrat în carantină pentru 14 zile chiar de azi.
Sunt atât de frumoși bobocii când încep să înflorească, unul câte unul, spărgând teaca care i-a apărat de frigul ultimelor zile!
Perioada asta atât de tensionată mă forțează să îmi aduc aminte de Be Kind și Focus on the Good. Nu-i de glumit cu războiul ăsta psihologic pe care îl ducem fără să vrem. Dacă pentru trup mai luam o pastilă, mai facem un tratament, cu mintea stă altfel treaba.
Fetelor, sfatul meu este să nu treceți prea ușor cu vederea lucrurile pozitive și frumoase din viața voastră. Chiar dacă sunt puține, dați-le voie să vă hrănească sufletul. Mai mult ca niciodată e cazul să trăim în prezent, de dragul celor buni care ne înconjoară și să nu uităm că și această perioadă va trece, cu siguranță. După iarnă vine întotdeauna primăvara!
Haideți să vedem împreună noutățile din revistele lunii Aprilie 2021:
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de APRILIE 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| Luxury Magazine România [Rich & Famous] |
—
[Coperta: Raluca Harnagea] |
25 lei 16 Apr |
| Beau Monde Style [Totul despre stil] |
Ediția de primăvară 2021 (Găsești revista și în varianta digitală pe magzter.com/RO/Burda-Romania/Beau-Monde-Style-Romania/Fashion) [Coperta: Catrinel Marlon] |
11,99 lei 15 Apr |
| BBC Good Food România | Cover story: Idei delicioase pentru Paște | 14,99 lei 13 Apr |
| După Afaceri Premium | Cover story: Povești nemuritoare | 50 lei 2 Apr |
| ForbesLife România [Live a Rich Life] | Cover story: Curajul, la feminin
[Coperta: Alexandra Țenescu, Oana Pleșan, Marina Aristotel] |
10,90 lei 31 Mar |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
Un produs cosmetic la alegere (de exemplu: apă micelară Gerovital)
[Coperta: Adela Popescu, Radu Vâlcan și copiii] |
11,99 lei (10,99 lei) 30 Mar |
| Psychologies Magazine România [Împlinește-ți viața!] |
Dosar special: Ce știi să faci? Aptitudini, Vocație, Carieră
Ediție dublă Martie-Aprilie 2021 [Copertă: Maria Lucia Hohan] |
24,99 lei 29 Mar |
| FEMEIA. [Revista femeilor care își doresc mai mult] |
—
[Copertă: Monica Bârlădeanu] |
10,99 lei 29 Mar |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
—
[Copertă: Ina Isac] |
10,90 lei 31 Mar |
| GLAMOUR România [Adevarata. La fel ca tine!] |
Ediție semestrială Primăvară-Vară 2021
[Copertă: Ioana Stanca și Valeria Stoica] | 39,00 lei 31 Mar |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[Copertă: IMAN] |
15,99 lei 25 Mar |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
—
[Copertă: Alicia Sanz] |
12,99 lei 25 Mar |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
— [Copertă: Anna Podoleanu (Mandarina Models)] |
14,99 lei 24 Mar |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
Un produs de îngrijire: un produs Ivatherm sau o mască pentru ten
[Copertă: Mira] |
11,90 lei 24 Mar |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 18 Mar |
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Aprilie 2021:
[nggallery id=368]
Salutare tuturor!
Am ales să abordez din nou această categorie a blogului deoarece mi se pare că oferă o imagine, demnă de analizat, a percepției producătorilor & echipelor de marketing asupra nevoilor și psihologiei consumatorilor.
Cu alte cuvinte, ce cred ei că vrem noi să auzim sau să cumpărăm, noi cei care plătim pentru produsele și serviciile lor.
Iată ce am ales din reclamele la TV văzute în luna Februarie:
Nu subestima puterea cuvintelor! Mai ales a celor înregistrate zilnic de mintea ta.
Aș avea un comentariu de adăugat, referitor la reclama Maltesers: tipa care a mâncat bomboana Maltesers după ce aceasta s-a rostogolit pe masă de la colega ei ... cu siguranță are nevoie de un curs de igienă (În ce realitate paralelă cu a noastră trăiește ea?). Nici înainte de pandemia cu Covid-19 nu cred că mânca cineva o bomboană rostogolită pe masă. Din spațiu public (tribunal).
Și încă o observație: uneori nici durerea nu ne oprește, nu ne pune pe pauză. Am învățat să fim pe repede-înainte și să ascultăm mai puțin corpul - mai ales când șoptește. Când țipă ... e altă poveste.
Reclama cu care sunt de acord este cea pentru Sargenor: aprecierea și epuizarea sunt părți ale aceleiași monede. Este sănătos să ne reamintim de asta, din când în când.
Poza de la începutul articolului este de la Orange România, un brand care îmi place cum comunică. Iar cei doi nebunatici sunt chiar haioși - nu-mi aduc aminte numele lor :happy: .
Martie este luna zilei mele de naștere. Simt ca și cum nu mi-am mai serbat de mult timp ziua de naștere. Anul trecut în Martie tocmai începuse pandemia și lockdown-ul, așa că nu-mi amintesc să fi făcut ceva deosebit de ziua mea. Eram cu toții prea agitați, nici nu știam ce să credem și ce să facem.
De obicei, în Martie făceam cel puțin o călătorie cu familia, îmi cumpăram revistele preferate și îmi alocam timp numai pentru mine să le citesc, îmi făceam cam toate plăcerile și eram extra-super-mega amabilă cu toată lumea pentru că era ziua mea.
Anul ăsta simt că nu mai am nevoie să-mi cumpăr nimic, doar niște cărți. Nu simt nevoia de petrecere sau plimbare (deocamdată) și sunt OK și cu ideea de a nu mă vedea cu amici și prieteni. Poate e doar o fază, nu știu, dar cred că e ceva bun din distanțarea asta socială: niciodată nu mi-a plăcut să explic viața mea altora, de ce fac așa și nu invers, de ce prefer asta și nu cealaltă. Eu îs moldoveancă din Bacău și acolo primești sfaturi și instrucțiuni pe bandă rulantă despre cum să-ți trăiești viața ca să fii cât mai aproape de idealul acceptat și dorit de societate sau familie.
Pentru că tot va fi în curând ziua mea de naștere (nu discutăm cifre, da?), vă doresc vouă multă sănătate, armonie și să ieșiți învingătoare din toate provocările vieții. Mereu să fiți pe plus, chiar dacă cu puțin.
Acum haideți să vedem împreună ce lucruri frumoase ne aduc revistele glossy ale lunii Martie. Pe mine sigur mă vor scoate din butoiul cu melancolie.
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de MARTIE 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| Forbes Kids România | Cover story: Despre prietenia dintre o mamă și o fiică
[Coperta: Fulga și Ava] |
14,90 lei 17 Mar |
| Luxury Magazine România [Rich & Famous] |
—
[Coperta: Tinu Vidaicu] |
25 lei 11 Mar |
| BBC Good Food România | Cover story: Noi rețete de primăvară | 14,99 lei 9 Mar |
| După Afaceri Premium | Cover story: Wellbeing in Style | 50 lei 26 Feb |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
Cadou produse de beauty, alegere dintre mai multe variante (cremă leave-on de la Loncolor Expert pentru păr vopsit cu ulei Tsubaki - 200 ml)
[Copertă: Manuela și Florin Hozoc] |
11,99 lei (10,90 lei) 26 Feb |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
Ulei pentru cuticule marca Bluesky
[Coperta: Ilinca Vandici] |
12,99 lei (10,99 lei) 26 Feb |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
—
[Copertă: Madelaine Petsch] |
12,99 lei 25 Feb |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[Copertă: INNA] |
15,99 lei 25 Feb |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
Șervețele demachiante Ivatherm (pachet full-size)
[Copertă: Andra Măruță] |
13,99 lei (11,90 lei) 25 Feb |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
— [Copertă: Cristina Ich] |
14,99 lei 24 Feb |
| FEMEIA. [Revista femeilor care își doresc mai mult] |
—
[Copertă: Mihaela Bilic] |
10,99 lei 23 Feb |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 18 Feb |
| ForbesLife România [Live a Rich Life] | Cover story: Corpore Sano pentru 2021
[Coperta: Florin Prodana] |
10,90 lei 16 Feb |
Acest simbol marchează cadourile recomandate de mine personal. Revistele cu fundal gri nu au aparut încă la chioșcuri, dar aici găsești informații despre ele. Dacă ai alte detalii despre reviste, mi le poți trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (în orice mărime și format). Le vei regăsi în galerie & tabel în cel mai scurt timp. Abonează-te la newsletter ca să primești e-mail cu revistele lunii imediat ce apar pe blog.
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Martie 2021:
[nggallery id=367]
A venit timpul pentru noutatea anului 2021 în materie de jucării pentru copii mici și mari: jucăria Pop It Now Bubble Fidget!
Este o jucărie senzorială atât pentru fete cât și pentru băieți (dar și pentru copii mai mari sau adulți) cu scopul de a-i relaxa și ajuta să-și recapete concentrarea. Sunetul făcut prin împingerea bulelor de silicon este asemănător cu sunetul produs de spargerea bulelor din folia cu bule de aer - doar că acum poți repeta procesul la infinit, nu se sparge nimic de fapt. Când se împinge o bulă, ea se duce pe cealaltă parte; apoi întorci jucăria și o iei de la capat cu împinsul bulelor.
Așadar, folia cu bule a fost reinventată, colorată și remodelată în sute de forme, apoi înmânată copiilor să se joace cu ea până la plictiseală. :joy:
ASMR înseamnă autonomous sensory meridian response, adică senzația plăcută, fiorul pe care multe persoane îl experimentează când aud anumite sunete, uneori combinate și cu stimuli vizuali. Termenul este destul de recent (din 2010) și interesul pentru astfel de experiențe a crescut exponențial de atunci.
Sunetul relaxează sau ajută la recăpătarea atenției, fiind folosit și în jocurile cu copii autiști sau cu deficit de concentrare. Cu siguranță jucăria Pop It acaparează atenția și creează un stare de bine, jucăușă și amuzată.
Anul trecut, anul declanșării pandemiei de Covid-19, nu a apărut nicio jucărie nouă pentru copii. Magazine închise, chioșcuri închise, copii ținuți în casă sau în curtea bunicilor - cred că fiecare s-a jucat cu cea avut, a inventat sau ... și-a făcut singur slime.
Prețuri de pornire: 20 lei, în funcție de mărime (ce determină numărul de bule), formă (cerc, stea, fluture, hexagon, măr, ananas, inima, dinozaur etc ) și culoare. Am văzut această jucărie și la chioșcurile de presă, și la standurile de mărțișoare. Cred că va fi declarată Jucăria Anului 2021! :good:
Jucăriile Pop It se pot comanda și online de pe emag - varietatea de culori și forme este atât de mare, încât va fi greu să te hotărăști din prima: mai bine să aleagă copilul!
Bineînțeles, piața noastră este inundată de fake-uri chinezești (jucării ambalate într-o pungă de plastic și cu un sticker ce arată prețul, fără niciun fel de referire la producător, materiale, sugestii de joc etc.). Jocul original este ambalat într-o cutie de carton, ca în imaginea alăturată. Am observat că, la data scrierii acestui articol, nu erau prea multe magazine online care să aibă în ofertă această jucărie Pop It (marketplace-ul de pe Emag excelează în abundența de oferte, însă fii atent(ă) la preț, unii vânzători profită de interesul crescut și cer niște prețuri ... astronomice).
Ca orice lucru care zăpăcește mintea, această jucărie este foarte simplu de folosit, mai ales în călătoriile cu mașina, la plajă sau la restaurant. Nu are părți componente și este super-ușor de curățat.
O idee de joc cu această jucărie Pop It este să ascunzi una sau mai multe biluțe (sau piese mici de Lego) sub aceste bule, în secret. Fiecare jucător sparge câte o bulă, pe rând, iar jucătorul care găsește primul biluța câștigă.
Noi ne-am luat o stea mov cu 22 de bule și un octogon verde cu 28 de bule, fiecare m-a costat 25 de lei. Deocamdată este în atenția copiilor, sper să nu ajungă prea curând în sertarul cu jucării neinteresante.
Ce părere ai despre această jucărie nouă Pop It Bubble Fidget?
Revistele lunii 2021 sunt aici, pregătite să ne inspire, să ne ridice moralul și să ne arate părți ale vieții de care am uitat. Având în vedere că schimbarea este singura constantă din viețile noastre, ne antrenăm în permanență să ne reinventăm, rămânând - în același timp - ancorate în esența noastră unică.
Cred că va fi un Februarie mai relaxat și mai pozitiv decât Ianuarie, care pentru mine a început cu multe dezamăgiri și energii joase. Între timp mi-am revenit, mi-am recăpătat mojo-ul și sunt pregătită să merg mai departe.
2021 nu este numai un an nou, ci reprezintă chiar o lume nouă (mai bună, zic eu). Nu știu cât de pregătită sunt pentru ea, dar nici prin cap nu-mi trece să cred despre mine că nu sunt măcar puțin pregătită - continui să exprim în lume cea mai bună versiune a mea din fiecare moment.
Dacă mă urmăriți pe Facebook, cred că ați remarcat ce îmi doresc de la 2021: să am cel puțin 1 zi despre care să spun că este cea mai bună zi din viața mea și să-mi fac prieteni noi în București.
Vă doresc un Februarie plin de iubire (nu uitați de Dragobete și Sf. Valentin) și armonie. Eu abia aștept să se întoarcă cel mic la gradiniță pentru a-mi recăpăta timpul pentru mine și proiectele mele.
Haideți să vedem împreună cu ce ne inspiră revistele lunii Februarie 2021:
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de FEBRUARIE 2021 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| Psychologies Magazine România [Împlinește-ți viața!] |
Dosar special: Dragostea, de la fantezie la realitate
Copertă: Camelia Potec și Octavian Tudor |
24,99 lei 18 Feb |
| După Afaceri Premium | Cover story: Playlist pentru 2021 Ediție dublă Ianuarie-Februarie 2021 |
50 lei 5 Feb |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
— | 10,90 lei 4 Feb |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
—
[Coperta: Ștefania și Speak] |
10,99 lei 29 Ian |
| Shape Magazine România | Ediția nr. 1 pe 2021
[Copertă: Julia Faye West] |
14,99 lei 28 Ian |
| Cosmopolitan România [Seducătoare, puternică, feminină] |
—
[Coperta: Doja Cat] |
12,99 lei 28 Ian |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
Revista nu are mostre.
[2 coperți, la alegere, cu Lily James] |
15,99 lei 28 Ian |
| FEMEIA. [Revista femeilor care isi doresc mai mult] |
—
[Copertă: Carmen Tănase] |
10,99 lei 28 Ian |
| Unica [Pentru că tu ești unică!] |
—
[Coperta: Lili Sandu și Silviu Țolu] |
11,90 lei 22 Ian |
| Burda Style Germania | — | 19,99 lei 21 Ian |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
— [Copertă: Iulia Cîrstea (Elite Models)] |
14,99 lei 20 Ian |
| Beau Monde Style [Totul despre stil] |
Ediția de iarnă 2020-2021 (Găsești revista și în varianta digitală pe magzter.com/RO/Burda-Romania/Beau-Monde-Style-Romania/Fashion) [Coperta: Ana Ularu] |
11,99 lei 22 Dec 2020 |
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Februarie 2021:
[nggallery id=366]
Pe 14 ianuarie, cu o zi înainte de Ziua lui Mihai Eminescu, acest blog a împlinit 13 ani. Au trecut 13 ani de când am luat decizia să-mi fac un blog, să scriu despre ce mă preocupă, mă enervează sau mă interesează.
Anul trecut, al 13-lea de existență a blogului, a fost tare ciudat. Partea cea mai bună este că nu am renunțat la blog. Din clipa în care s-au închis școlile și grădinițele, (aproape) nimic din ce îmi propuneam să fac într-o zi nu se îndeplinea. Mereu apăreau lucruri neprevăzute, probleme sau situații care necesitau timpul și atenția mea, așa că timpul dedicat blogului a avut de suferit. Dacă nu aduce bani, nu merită investit timp, corect? (Nu, nu e corect, dar asta e altă poveste.)
Însă Never Give UP! este o atitudine care mă caracterizează. Pentru că programul meu zilnic s-a schimbat, asta nu înseamnă că trebuie să renunț la blog. Am renunțat deja la mersul la sală și am ieșit mai des la alergat în cartier sau la joacă pe afară cu copiii (dar nu e același lucru ca 1 oră de aerobic cu antrenor, în sală, pe muzică).
Îmi doresc ca în acest an, al 14-lea de blogging, să fie mai bogat în articole publicate și statusuri împărtășite pe pagina de Facebook a blogului. Îmi doresc să cresc comunitatea de cititori ai blogului, să cunosc oameni blânzi (Be Kind, remember?) și inteligenți, să ofer tot ce pot și știu pentru ca lumea să fie un pic mai bună datorită mie.
Mulțumesc din suflet cititoarelor și cititorilor blogului! Însemnați mult pentru mine și mă consider super norocoasă că ne putem conecta așa, prin intermediul blogului și al internetului. Comentariile voastre, aici și pe Facebook, sunt binevenite, indiferent de subiectele abordate.
Sunt recunoscătoare pentru acest spațiu, pentru cuvinte și timp, pentru reacții și conectarea cu alți oameni. Mulțumesc!
Bine te-am regăsit în 2021! Dacă citești acum acest blog, cred că ești bine și anul 2020 nu a lăsat urme prea adânci în viața ta.
Continui obiceiul început anul trecut de a-mi seta un cuvânt reprezentativ pentru totul anul care abia a început.
Anul trecut a fost FOCUS ON THE GOOD, anul acesta este BE KIND. OK, nu e doar un cuvânt, sunt chiar două, însă ele exprimă cel mai bine atitudinea mea pentru acest an.
Be Kind = Fii Blând/ Bun. Voi fi blândă cu mine, în primul rând, dar și cu cei din jur. Pentru mine, asta se traduce prin mai puțină judecată și mai multă acceptare. Deja lucrez de câțiva ani la aceste atitudini și cred că sunt pe calea cea bună.
Am ales aceste cuvinte - Be Kind - pentru 2021 pentru că este pasul următor după lecțiile masive într-ale acceptării primite anul trecut de la viață. Nimic, dar absolut nimic, nu a ieșit așa cum am vrut eu sau cum am crezut eu că e bine.
Pentru anul ăsta, chiar nu-mi mai fac niciun plan, ce-o fi o fi. Dacă sunt ceva planuri deja făcute pentru mine, vor veni ele la mine, eu doar le aștept.
Care este cuvântul tău pentru anul 2021? Decât rezoluții, mai bine un cuvânt (sau mai multe) care să funcțione ca o lanternă în întuneric.
Când mi-o fi mai greu, să-mi aduc aminte de aceste cuvinte: be kind!
Deja balsamul lui Focus on the Good a intrat în piele, acum urmează balsamul lui Be Kind. Sper să se imprime în toate straturile ființei mele și să-i exprim toate nuanțele în viața de zi cu zi.
Dacă te interesează această atitudine, găsești aici câteva cărți pe această temă: cărți despre bunătate.
Living in RO Colors este un blog lansat în 2008 pe care scriu despre frânturi din viața mea ce merită împărtășite cu tine. Pentru că suntem aici împreună!
Viața Mea, Regulile Mele este mantra mea pentru acest an.
Și cred că ACCEPTAREA este Superputerea anului 2025!
Mulțumesc pentru atenția ta! XOXO Mihaela-Daniela
