Îmi place tot ceea ce fac. Programul meu este încărcat la maxim în fiecare zi. Dacă zilnic aș primi 2-3 ore în plus, nu le-aș petrece numai pentru mine, sau dormind, sau în relaxare, ci aș face tot treabă. Pentru că așa sunt eu construită.

Dar și prea mult din ceea ce e frumos și interesant este copleșitor. Am nevoie de momente în care să-mi recapăt focusul, energia și să mă realiniez la bucuria mea interioară.

Pentru asta ar fi zilele de weekend. Dar, în realitate, nu e așa. Decât dacă iau atitudine și schimb câteva lucruri. Știți voi, pe ici pe colo, prin părțile esențiale.😁 Ceea ce mi-am și propus să fac!

✨Oare cum arătă o zi perfectă de duminică pentru mine? Cu siguranță ar trebui să fie despre echilibru: puțin timp pentru mine, momente frumoase cu copiii și activități care să îmi încarce bateriile.

🌞 Dimineața – Start relaxant și timp pentru mine

• Aș începe ziua cu 30-35 minute doar pentru mine. Poate fi o cafea savurată în liniște, câteva minute de stretching, câteva pagini citite și o meditație.
• Mergem împreună la biserică, combinat cu o plimbare scurtă în aer liber, indiferent de vreme, căci asta ne face bine la toți.
• Un mic dejun fără grabă alături de copii, poate ceva simplu, dar special – clătite, omletă, lapte cu ovăz, sandwich-uri calde în lipie – ceva care să ne aducă bucurie și să contribuie și ei la pregătire. Îi las pe ei să aleagă!

🎨 Prânzul – Activitate plăcută cu copiii

• Poate mergem împreună în parc, facem o activitate creativă acasă (desen, board games, gătit împreună) sau pur și simplu ne uităm la un film frumos – la cinema, ca să iasă un eveniment frumos din asta (acasă facem pauză de ecrane până la Paște).
• Când am posibilitatea, comand prânzul sau pregătesc ceva simplu pentru a nu petrece mult timp în bucătărie.

🌿 După-amiaza – Moment de respiro

• În timp ce copiii fac diverse activități sau se odihnesc, îmi ofer 30 de minute de relaxare: o baie caldă, citit câteva pagini dintr-o carte, o mască de față sau ascultarea unui podast preferat.
• Un power nap de 30-40 de minute. Funcționează de minune pentru mine!

✨ Seara – Reîncărcare emoțională

• Creez o atmosferă cozy acasă – poate aprind o lumânare parfumată, fac un ceai și închei ziua cu o poveste sau o discuție relaxantă cu copiii.
• Când simt nevoia de conexiune, mai trimit un mesaj unei persoane dragi din familie sau ascult un podcast care îmi aduce inspirație.

O zi perfectă nu trebuie să fie plină de activități, ci una care îmi aduce puțină liniște, bucurie și energie pentru săptămâna ce urmează. ❤️

✨Cam astea sunt ideile mele. Ai și tu o sugestie pentru mine? Ce anumte te relaxează în weekend și merită încorporat într-o zi de duminică?