27
2018
Ca femeie, atata vreme cat am ciclu menstrual, am sanatatea protejata. Insa, odata cu inaintarea in varsta, apar schimbari hormonale si cresc factorii de risc pentru boli la care nici nu m-am gandit pana acum. Ma apropii de varsta de 40 de ani si, desi nu ma ingrijoreaza deloc acest lucru, am totusi in vedere ca se vor produce cateva schimbari in corpul meu. Sunt femei care la varsta de 40 de ani sunt deja la menopauza iar eu nu vreau deloc sa ma grabesc in aceasta directie.
Nu cred ca exista persoana care sa nu aiba in familie sau printre cunoscuti cazuri de cancer. Iar asta te pune pe ganduri, indiferent de cat de sanatoasa te simti. In fiecare an, peste 8.000 de femei sunt diagnosticate cu cancer mamar. Vestea buna este ca rata de vindecare este de peste 90% daca afectiunea este depistata in faza incipienta. Aproximativ 50% dintre femeile diagnosticate cu cancer la san nu au fost supuse niciunui factor de risc. Iar 15% dintre cazurile de cancer mamar sunt diagnosticate la femeile cu istoric in familie.
In ultimii ani, vedetele si persoanele publice au discutat deschis despre ingrijorarea privind afectiunile oncologice specifice femeilor si s-au derulat campanii tot mai largi de educare si constientizare in aceasta directie. Daca te informezi pe acest subiect, nu inseamna ca faci cancer. Daca esti atenta la semnele corpului, nu inseamna ca faci cancer. Daca iti revizuiesti stilul de viata pentru a fi in armonie cu tine insati si Mama Natura, nu inseamna ca faci cancer.
Daca totusi te preocupa foarte mult subiectul, cel mai indicat este sa mergi la un consult de evaluare a riscului la o clinica specializata in ginecologie oncologica. Eu am o recomandare pentru tine: infiintata in luna martie 2017 de Prof. Dr. Alexandru Blidaru, clinica ProfMedica Elefterie este specializata in diagnosticul, tratamentul si managementul modern al afectiunilor mamare, ginecologice si dermatologice. Pe langa consultatii de specialitate si investigatii imagistice, in cadrul clinicii se pot efectua si analize de laborator (inclusiv testari genetice si examene de anatomie patologica) prin intermediul partenerilor (laboratoare de referinta din Bucuresti).
Nu mai sta in cumpana si fa programarea care va aduce mai multa liniste in viata ta. Multi isi propun rezolutii la inceput de an care se refera la o stare de sanatate mai buna. Acum este momentul cel mai bun de a onora aceasta rezolutie.
Ca femeie, atata vreme cat am ciclu menstrual, am sanatatea protejata. Insa, odata cu inaintarea in varsta, apar schimbari hormonale si cresc factorii de risc pentru boli la care nici nu m-am gandit pana acum. Ma apropii de varsta de 40 de ani si, de
Sunt multe motive pentru care este necesar sa inchiriezi insa majoritatea au legatura cu economisirea de bani si confortul personal. Desi multa lume trece cu vederea aceasta optiune, inchirierea unei masini reprezinta planul de rezerva si chiar o alternativa mai buna, in functie de situatie si nevoile tale. Astfel, chiar daca ai o masina sau nu, sa inchiriezi o masina este cea mai buna optiune.
Te invit sa discutam impreuna despre cele mai frecvente situatii in care inchirierea unei masini este o solutie excelenta:
Iti place sa primesti cadouri? Si mie!
Iti place sa oferi cadouri? Si mie! Imi place frenezia cautarii, a potrivirii perfecte dintre cadou si cel/cea care il primeste, a ambalarii si oferirii ceremonioase. Apoi surpriza si incantarea de pe chipul destinatarului cand deschide cadoul. Oh, ce bucurie!
Mda, hai sa fim seriosi, da? Imi place sa ofer cadouri, niciun dubiu aici! Dar frenezie? Care frenezie? Mai degraba oboseala, stres (mai ales cand umbli cu 2 copii dupa tine si un sot nerabdator si cu tot felul de idei), ore intregi petrecute prin magazine, bani cheltuiti aiurea pentru ca si copilul vrea sa-si cumpere ceva, mancat aiurea prin oras (adio talie de viespe de Revelion) ... Sa continui? Daca ai astfel de amintiri de la cumparaturi, lasa-le intr-un comentariu.
Sa revin la esential: este Luna Cadourilor, cunoastem multa lume, vrem sa ne aratam aprecierea si recunostinta fata de colegi, prieteni, amici, familie, vecini etc. Timpul e limitat, bugetul la fel. Ce e de facut? Pai, eu am gasit o scurtatura: cadourile personalizate. La inceput, nu le-am luat in serios dar apoi am studiat subiectul si am inteles de ce tot mai multa lume alege sa ofere cadouri personalizate.
Iata motivele principale:
Nu rata ocazia pe care o ai acum in Luna Cadourior pentru a crea si oferi un cadou personalizat.
Am primit ieri pe e-mail un comunicat de presa care mi-a atras atentia. L-am citit si am decis sa particip si eu la initiativa propusa de Baneasa Shopping City. Haine de la Ruxandra am, curate si bune de purtat in continuare de altii copii carora le vin. Sa le vand pe net ... nu e stilul meu; mai bine le donez.
Va redau mai jos comunicatul de presa asa cum l-am primit, contine toate detaliile de care aveti nevoie:
********
Băneasa Shopping City anunță lansarea noului proiect de responsabilitate socială It`s OK to help them dream, derulat cu scopul participării la eforturile de combatere a abandonului școlar și de susținere a accesului la educație în rândul copiilor proveniți din familii defavorizate.
În perioada 18 octombrie - 26 noiembrie, la centrul de donații amplasat în parcarea exterioară Băneasa Shopping City, vor fi colectate articole de îmbrăcăminte și incălțăminte noi sau uzate, potrivite copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 14 ani.
Proiectul este realizat în parteneriat cu SOS Satele Copiilor România, iar la finalul lunii noiembrie, donațiile vor merge către cei 1000 de copii susținuți în prezent de organizația nonguvernamentală, atât către cei care provin din comunitățile defavorizate, cât și către cei îngrijiți direct de organizație și cresc în cele 3 sate SOS din București, Sibiu și Bacău.
Mulți dintre copiii fără posibilități renunță la școală sau merg sporadic pentru că nevoile materiale trec înaintea celor educaționale, pentru că rechizitele, cărțile, hainele și încălțămintea de care au nevoie reprezintă un lux. Fără acces la educație și provenind din familii fără resurse materiale, acești copii rămân în anonimat, cu vise și talente irosite, care altfel i-ar putea ajuta să reprezinte România la competiții internaționale, iar mai târziu, să devină lideri valoroși în cadrul societății.
«De cele mai multe ori, copiii au nevoie de sprijinul adulților pentru a ajunge acolo unde își doresc, însă o parte dintre aceștia provin din familii atât de sărace, încât nu pot merge la școală pentru că le lipsesc până și hainele sau încălțămintea. Astfel, se perpetuează cercul vicios al sărăciei materiale care duce la sărăcia educațională. Prin lansarea acestei campanii, alături de cei care vor veni să doneze, ne dorim să influențăm în bine viitorul copiilor fără posibilități. În viitor vom lansa și alte campanii în zona educațională, astfel încât, în timp, să ajutăm cât mai mulți copii.», a declarat Alexandru Bogdan, Director de Marketing Băneasa Shopping City.
«O bună parte a activității desfășurate de SOS Satele Copiilor este dedicată susţinerii familiilor vulnerabile, în vederea menținerii copiilor în școală, prin asigurarea de îmbrăcăminte, încălțăminte, rechizite școlare, alimente și consiliere. Astfel, 98% dintre copii provenind din comunitățile în care acționăm au putut merge în continuare la școală.», a adăugat Diana Podaru, Director General SOS Satele Copiilor România.
Conform celui mai recent 
Despre Băneasa Shopping City
Centrul comercial Băneasa Shopping City este lider pe piaţa românească de fashion şi entertainment, oferind clienților săi un mix unic de branduri, care poate satisface şi cele mai exigente dorinţe în materie de shopping, de la cele de renume internaţional, la magazine ale designerilor români, precum și o varietate de restaurante rafinate și cafenele. Centrul comercial include și o zonă impresionantă de divertisment, Grand Entertainment, ce cuprinde: Grand Cinema & More, singurul cinematograf din România echipat cu tehnologia revoluţionară Dolby Atmos în sala Grand Ultra, care oferă cinefililor săi cele mai înalte standarde video şi audio, servicii de gaming și entertainment, activități și evenimente dedicate copiilor, la care se adaugă o categorie specială de evenimente culturale (producţii proprii de teatru sau transmisiuni live de pe marile scene ale lumii). Toate aceste caracteristici sunt menite să asigure confortul clienților şi transformă Băneasa Shopping City în destinația exclusivistă de shopping, relaxare și entertainment a României.
Despre SOS Satele Copiilor România
SOS Satele Copiilor România este o organizaţie neguvernamentală, membră a Federaţiei SOS Children’s Villages International, organism care derulează programe în 134 de ţări ale lumii. Asociaţia SOS Satele Copiilor România este prezentă în România de 27 de ani şi îşi desfăşoară activitatea prin 3 programe la nivel naţional: în Bucureşti, Cisnădie – Sibiu şi Hemeiuş – Bacău.
Activitatea organizaţiei este centrată pe asistarea şi sprijinul acordat copiilor care au pierdut sau riscă să piardă îngrijirea familiei biologice. În prezent, 1000 de copii și tineri sunt sprijiniți direct de organizație, dintre care aproape 200 cresc în familia SOS România. SOS Satele Copiilor România derulează, în paralel, servicii de prevenţie a abandonului, prin Centrele de Consiliere şi Sprijin pentru Copii şi Părinţi.
********
Campania se desfasoara pana pe 26 noiembrie, centrul de donatii fiind deschis de luni pana vineri intre orele 12:00-20:00 si de sambata pana duminica intre orele 08:00-20:00.
De curand am primit provocarea sa-mi imaginez cum ar arata pentru mine dimineata ideala. Cea mai misto dimineata pe care mi-o pot imagina eu. Si nu sa plusez cu 10-20% ceea ce traiesc deja ci chiar sa merg dincolo de my wildest dreams. Initial, m-am gandit: evident, nu pot merge prea departe de ceea ce fac acum deja. Dar daca pot? Dar daca chiar pot avea cele mai misto dimineti ever?
Si am zis sa incep procesul chiar aici si acum, cu mentiunea ca il pot imbunatati oricand si oricat.
Premise: pentru ca diminetile mele difera pe parcursul anului in functie de mersul la scoala al copiilor, am sa iau drept punct de referinta o zi lucratoare oarecare din saptamana din timpul anului scolar. In plus, voi considera ca folosesc deja mult doritul 
As fi putut sa aleg o poza cu o tipa tanara superba cu un zambet fabulos. Sunt o gramada de poze de genul asta. Insa poza asta mi-a placut mai mult pentru ca imi reaminteste ca avem motive de a zambi toata viata, mai ales din motive cat se poate de simple si firesti.
Ochii rad, gura rade. Avem grija de ele toata viata, pentru ca ne servesc atunci cand avem nevoie de ele sa ne exprimam, sa simtim.
Nu e treaba mea sa-ti spun ce ai de facut in acest sens, insa te pot ajuta cu un mic impuls prin intrebarea de mai jos:
[poll id="178"]
Ador inceputurile - de an aniversar, de sezon, de proiect, de vacanta, de zi, de orice fel. Inclusiv prima gura de ceai pe care o iau in fiecare dimineata ... mi se pare cea mai grozava!
Toamna asta, pentru ca suntem pentru prima data in formatie de 4, a venit momentul sa revizuim fiecare aspect al vietii noastre. Este un proces destul de complex, asa ca ne-am facut incalzirea cu ceva placut: reamenajarea baii. Ne dorim altceva, fara a ne complica inutil. Sunt atatea idei de 
Tata, inginer instalator de meserie, m-a invatat ca pot sa-mi dau seama despre cat de gospodar si ordonat si curat este un om dupa cum arata baia lui. Daca obiectele sanitare sunt de calitate, instalate cu grija si pricepere, mentinute curate si bine ingrijite, atunci clar omul se iubeste si pretuieste pe sine destul de mult cat sa aiba grija de baia lui. Ne incepem si terminam fiecare zi facand diverse 
Ridurile sunt un subiect tabu. Te intristezi cand le observi pe fata ta, nu comentezi cand le vezi pe fata altora. Sunt atat de tabu incat anumite persoane pur si simplu isi opresc privirea mai mult decat este cazul pe fata pe care au observat cateva riduri, in speranta ca numara mai multe decat au ele sau pur si simplu isi valideaza experienta de a nu fi singuri. Doamnele, in cautarea tineretii eterne si a frumusetii perfecte, sunt cele mai afectate de numarul si adancimea ridurilor, insa si domnii sufera in tacere caci le reaminteste de trecerea timpului.
Ca orice problema, exista solutie si pentru riduri. De fapt, exista mai multe 
Am o prietena pasionata de ingrijirea corporala si o admir foarte mult pentru asta. Face sport, este activa, stie cam toate noutatile in materie de produse cosmetice si proceduri de ingrijire si infrumusetare. Nu investeste in haine, genti, pantofi, esarfe etc - a decis sa se imbrace destul de simplu si clasic. Insa vara, cand corpul vorbeste mai mult decat haina, ea pur si simplu radiaza frumusete. Si nu este vreaun top model, ci pur si simplu o persoana ca mine si ca tine care pune ingrijirea corporala pe un loc fruntas.
Ultima data cand ne-am intalnit venea de la o sedinta de 
Intr-una din sambetele lui Iunie am luat-o pe Ruxandra mea la sala cu mine. S-a nimerit sa fie o ora de aerobic, cu muzica tare si aglomeratie, iar conventia noastra a fost sa lucreze si ea alaturi de mine, atat cat vrea si poate. A fost foarte entuziasmata si bucuroasa ca merge cu mine la sala. Ii povestisem deja ca s-a renovat spatiul si cred ca a decis sa mearga cu mine mai mult de curiozitate. Cand am intrat in sala insa, i s-a parut ca muzica este prea tare, asa ca a ales sa stea pe margine si sa priveasca.
Toata ora a privit doamnele cum fac aerobic, unele mai pricepute decat altele. Ii povestisem de acasa ca efortul depus la sala nu ne ofera permisiunea sa mancam toate prostiile din comert care doar au gust bun. Dimpotriva, munca facuta la sala trebuie sustinuta de odihna, alimentatie sanatoasa si o atitudine pozitiva despre viata. La scoala ea face ore de sport, de gimnastica si de inot, asa ca stie sa aprecieze ceea ce fac eu la sala. Si eu apreciez foarte mult munca pe care o depune la scoala. De aceea i-am facut cunostinta cu 
Hai sa discutam putin despre hote. Desi suntem femei, tot e bine si util sa stim cate ceva despre ele. Pana la urma, chiar daca ne place sau nu, chiar daca vrem sau nu, uneori si impotriva timpului nostru disponibil, trebuie sa gatim ceva pentru cina sau pentru mesele de weekend. Rolul hotei este de a elimina aburul si mirosul de mancare gatita inainte ca acestea sa patrunda in toata casa, sa intre in haine sau in tapiterie (sau perdele, sau covor, sau ...).
Primul pas in cumpararea unei 
Nu stiu cum ar fi vietile noastre fara serviciile de curierat. Ce putin a mea ar fi mult mai grea daca nu ar exista cel putin un serviciu de curierat in orasul in care locuiesc; dar stau in Bucuresti unde concurenta este foarte mare pe aceasta piata. In calitate de blogger, abonata la reviste si increzatoare in cumparaturile online primesc saptamanal cateva colete. Inflorirea comertului online a pus mare presiune pe firmele de curierat sa isi perfectioneze si optimizeze continuu afacerea.
Pe langa numere de telefon de la taxi si de la ambulanta, am in telefon si cateva numere de la 2-3 
Vacantele si calatoriile sunt noua forma de afisare a bunastarii. Multi oameni nu mai investesc in clasicele directii de pana acum - pamant, casa/vila inafara orasului in care muncesc, masina, haine si accesorii de firma etc - ci prefera sa traiasca mai modest, mai simplu dar sa calatoreasca des si cat mai diversificat. Ii inteleg perfect pe acesti oameni, pentru ca ma regasesc printre ei. Pentru a putea calatori cat mai des este necesar sa nu fii legat de un loc sau activitate anume. Iar asta nu este usor, mai ales daca investesti bani (multi) si timp (mult) in acel loc sau activitate.
Moodboard-ul meu de pe birou are, printre altele, si poze cu diverse locatii in care vreau sa calatoresc :whistle: . 
Haideti sa va povestesc un lucru frumos: mama m-o invatat sa las casa in ordine si curatenie inainte de a pleca intr-o vacanta, oricat de lunga sau scurta ar fi ea. Si nu ma refer la curatenie generala ca de Paste sau de Craciun, ci un minim necesar care sa ma faca sa ma simt bine, fiind inca relaxata, in momentul in care intru in casa. E bine stiut ca la hotel exista menajere platite sa stranga patul dupa tine si sa faca putina ordine si curatenie prin camera si baie. Asta contribuie destul de mult la relaxarea din concediu. Dar acasa ...
Nu am intrebat-o niciodata insa cred ca mama a invatat de propria piele acest "mic truc" de prelungire a starii de vacanta. Inchipuieste-ti ca te intorci acasa si gasesti totul vraiste si alandala ... asa cum ai lasat. Cu exceptia cazului in care vine cineva in locul tau si face ordine si curatenie dupa tine, acum este momentul sa iei in considerare si aceasta activitate inainte de a pleca in vacanta.
Vin in ajutorul tau si iti spun cum procedez eu inainte de a pleca in concediu / weekend prelungi:
Desi este un subiect tabu, eu aleg sa il abordez si sa iti prezint criteriile dupa care alegi doctorul chirurg care sa faca 
Dupa cum 
Suntem patru suflete in doua camere. Asta nu ar fi o problema prea mare daca ... daca am avea mai mult de o singura baie. Nu ma deranjeaza sa impart camera cu altcineva, chiar nu am pretentia sa am camera mea. Insa cand trebuie sa impartim baia ... e destul de greu. Inghesuiala si cronometrul nu priesc intimitatii si lucrului facut pe indelete.
Stiu sigur ca ne vom muta intr-o casa noua, care abia asteapta sa ne primeasca. Mereu discut cu Ruxandra despre cum va arata camera ei. Cezar e prea mic ca sa stie ce si cum, insa daca ii va placea mereu linistea asa cum ii place acum, cu siguranta isi va dori si el camera lui.
Imi plac momentele astea de anticipare in care stiu ca ne asteapta un apartament asa cum ne dorim cu totii. De multe ori discutam despre cum vom aveam in noua casa tot ceea ce nu regasim acum in apartamentul in care locuim. Acest aspect este foarte clar in mintea noastra! Ma gandesc ca este o idee foarte buna sa facem o lista cu ceea ce ne place acum la spatiul in care locuim si nu am vrea sa renuntam. Caci lista cu ce nu ne place este destul de lunga si e pregatita de mult timp.
Cele doua bai pe care le vom avea vor fi echipate ca la carte: una cu cada si cealalta cu 
Nu ratez aproape nicio ocazie sa va spun cat de mult imi place ordinea si curatenia. Imi imaginez ca nu exista nicio persoana pe planeta asta care sa nu prefere ordinea si curatenia in locul dezordinii si haosului. Apoi, tot gandindu-ma la aceasta tema, am inteles ca este, ca multe altele, o chestiune de obisnuinta. Suntem suma tuturor obisnuintelor noastre. Iar asta este o veste excelenta pentru ca avem puterea sa schimbam obiceiurile care nu ne servesc si sa instauram altele noi, care ne ajuta sa facem pasi spre o viata frumoasa si armonioasa.
Unul dintre aceste obiceiuri - modul in care facem cumparaturi si cum tinem lucrurile in casa - mi-a fost pus sub lupa de o carte scrisa de o japoneza obsedata de ordine. O inteleg perfect, rezonez bine cu aceasta obsesie. Asa ca lectura cartii a fost amuzanta si relaxanta. Pe parcursul ei, cartea subliniaza de mai multe ori un concept de baza: este bine sa cumparam si sa pastram lucrurile care ne fac placere, care aduc bucurie in viata noastra. Si ne sunt si utile, evident. De fapt, principiul este: nu cumperi ceva pentru ca iti place, ai banii necesari si/sau vrei sa ai ce au si altii (sau ai vazut la televizor sau la vreo vedeta de revista), ci pentru ca ai nevoie de acel obiect si iti face placere sa il folosesti sau sa il porti. Pare simplu si de bun simt acest principiu, insa ai fi uimit(a) sa afli motivele pentru care lumea cumpara.
Sa spunem, de exemplu, ca trebuie sa mobilezi un 