Arhiva Etichetei: provocare

Apr
11
2025
solutii pentru o zi foarte obositoare si grea

Ți s-a întâmplat recent să ai, pur și simplu, o zi foarte grea, în care (aproape) nimic nu a mers bine și te simți foarte încărcată emoțional pe negativ? Eu da, chiar săptămâna asta - credeam că nu se mai termină ziua aia.

Și ce-am făcut? Ceea ce face un blogger pasionat: scrie despre asta! Îți spun ție ceea ce am avut nevoie să aud și să aflu și eu.

Cred că simți nevoia să ți se spună că, totuși, va fi bine. Ba chiar să auzi mai multe cuvinte pozitive și liniștitoare, eventual câteva sugestii care să te ajute să închei ziua astfel încât să nu te culci cu aceste emoții negative în minte și corp. Dacă nu le eliberezi înainte de culcare, te vei trezi tot pe frecvența lor și asta nu e bine, căci te vei seta automat pentru o nouă zi mai puțin reușită. Și nu vrei asta!

Dacă ai trecut și tu prin asta, vreau să-ți spun, din suflet, că e perfect normal să ai zile grele — nu înseamnă că tu ai greșit cu ceva, ci doar că uneori viața își face valurile mai mari decât ne-am dori. Alteori simțim că acele valuri ne acoperă cu totul și nu mai putem nici respira.

🌙 Câteva cuvinte pentru sufletul tău: Respiră adânc. Nu ești singură. Ești valoroasă chiar și în momentele în care te simți lipsită de energie. Lumea nu e împotriva ta. Ai făcut tot ce ai putut azi și e suficient. Ziua de mâine aduce o altă lumină, un alt vibe.

Dacă ziua a fost cum a fost, măcar seara să fie altfel, mai ales că sunt acasă, în mediul meu și pot recăpăta o parte din control asupra a ceea ce mi se întâmplă. Eu am făcut puțin research și îți las și ție câteva idei, vezi ce ți se potrivește.

5 sugestii pentru a încheia ziua cu mai multă liniște:

  1. Un duș cald sau o baie liniștitoare – Imaginează-ți cum fiecare picătură de apă curăță nu doar corpul, ci și gândurile și grijile acumulate. Lasă apa să curgă liberă pe corpul tău, fără să faci ceva anume.
  2. Scrie-ți emoțiile într-un jurnal – Nu trebuie să fie frumos sau coerent. Pur și simplu lasă totul să iasă pe hârtie. E o formă de eliberare. Scrie până simți că ai eliberat totul, că nu mai e nimic de spus, că ai obosit și te-ai golit de tot ce era de scos din tine.
  3. Ascultă o meditație ghidată pentru eliberarea stresului – Sunt multe opțiuni pe YouTube sau Spotify. Chiar și 10 minute pot face minuni.
  4. Aprinde o lumânare parfumată și stai câteva minute în liniște, în întuneric – Lasă-ți privirea pe flacără și spune-ți: „Las totul să plece. Merit liniște. Merit pace în interiorul meu. Nu mai vreau să fiu afectată de ceea ce s-a întâmplat azi.”
  5. Spune-ți minim 3 lucruri pentru care ești recunoscătoare chiar și azi – Poate părea greu acum, dar chiar și cele mai mici lucruri contează (un zâmbet, o cafea caldă, o rază de soare…).

✨Seara nu trebuie să fie o luptă. Lasă-o să fie un spațiu de reconectare cu tine însăți.
Mâine e o nouă oportunitate, iar tot ce s-a întâmplat azi nu te va pune la pământ.

Sper ca acest articol să te ajute. Revin-o aici pe blog și recitește-l de fiecare dată când simți nevoia. Nu e nicio rușine să spui că ai avut o zi imposibil de grea și că vrei o pauză, vrei să fii lăsată în pace și să faci ceva numai pentru tine.

Ți s-a întâmplat recent să ai, pur și simplu, o zi foarte grea, în care (aproape) nimic nu a mers bine și te simți foarte încărcată emoțional pe negativ? Eu da, chiar săptămâna asta - credeam că nu se mai termină ziua aia. Ș
Mar
31
2025
durerea schimbrii sau durerea regretului?

Cum facem să ne schimbăm viața, să avem ceva ce nu am mai avut până acum, să obținem alte rezultate? Răspunsul este simplu și cred că îl cunoaște toată lumea: este necesar să facem lucruri pe care nu le-am mai făcut pentru a obține rezultate pe care nu le-am mai avut. S-au scris mii de cărți pe tema asta!

Însă secretul nu constă în a ști acest răspuns ci a face lucrurile altfel începând din acest moment. A FACE - aici este secretul!

Bineînțeles că este greu. Dacă era ușor, o făcea toată lumea și nu mai aveam această discuție. Dar este greu pentru că termostatul nostru intern opune rezistență, vrea să rămânem la fel, pe terenul care îi este familiar și sigur.

Pentru absolut oricine de pe această Planetă, schimbarea radicală, chiar dacă este spre bine, este grea. Este greu să te rupi de trecut, de tiparele mentale bătătorite de atât de mulți ani - poate chiar zeci de ani. Este greu, dar nu imposibil. Și, slavă Domnului, acum avem acces la ajutoare care să ne arate drumul drept și corect și să mai salvăm și niște timp pentru noi.

În primul rând, toată lumea își dorește să fie salvată. Este un tipar foarte puternic în egregorul nostru, mai ales la nivel de popor. De mici suntem învățați să așteptăm pe cineva care să vină să ne salveze, să facă lucruri pentru noi.

Indiferent în ce loc suntem în evoluția noastră din această viață, cu toții avem momente de neasumare, cădere, neîncredere și folosim doar 20 % dintre resursele pe care le avem. În rest? Judecăm, criticăm, reparăm, dormim cu ochii deschiși sau stăm adormiți într-o repetiție zilnică a acelorași acțiuni. Precum un pește într-un acvariu.

Nu va dispărea niciodată acest fel de a fi și e pierdere de energie să te lupți cu natura umană. Natura umană va fi prezentă, atât timp cât vom fi oameni pe acest Pământ. 🤗

De aceea, noi toți, facem foarte bine ceea ce facem azi și acum. Și putem alege să facem și diferit. Atât tot 🍸. Pentru a fi altfel și a obține alte rezultate din acel nou fel de a fi.

Așadar, revin: nu putem rezolva o problemă, cu mintea cu care am creat acea problemă. Never ever” E ca și cum ai încerca să te scoți singură din ocean, trăgându-te de cap în sus. Nu funcționează!

Orice provocare pe care ne-o aduce viața, cu cât este mai mare, cu atât are potențialul să ne ofere un salt imens. Se poate vedea asta în viața celor care au trecut prin ceea ce trecem noi și au luat măsuri „radicale” pentru a ieși de acolo.🚀 💪

Se va lăsa cu lacrimi, furie, nervi, neputință, dar, odată decizia luată … în doar 1-3 ani, vom fi în cu totul alt loc. 🥳🚀 Cu un efort de 20% decât cel pe care-l depunem azi.

Adevărul este că, dacă vei rămânem la aceeași poveste și la aceleași scuze ca pănâ acum, așteptând salvarea din exterior, pentru următorii 10 - 20 de ani, tot se va lăsa cu lacrimi, furie, neputință, nervi etc. Durerea, va fi acolo, oricum.

Ce rămâne este, doar, să-ți alegi durerea. Vrei durerea schimbării sau durerea regretului?

Accepți provocarea pe care ți-o oferă viața, orice ar fi, sau te lași provocată de viață, pentru următorii 10-20 de ani ?

Uită-te în jurul tău: nimic nu e sigur și garantat pe „vecie”. Iar noi chiar credem cu tărie că o să ne trezim și mâine dimineață. Și astfel tot amânăm Viața, rezultatele, nivelul pe care-l visăm, amânăm să iertăm, să ne smerim, să reușim ...

Cam astea sunt gândurile mele de luni. 🤗 Ce părere ai?

Cum facem să ne schimbăm viața, să avem ceva ce nu am mai avut până acum, să obținem alte rezultate? Răspunsul este simplu și cred că îl cunoaște toată lumea: este necesar să facem lucruri pe care nu le-am mai făcut pentru a obț