9
2019
Azi încep o serie de 3 articole prin care vreau să te ajut pe tine, dar și pe mine, să schimbăm câte ceva în modul în care vedem lucrurile și viața din jurul nostru. Cred că a venit timpul pentru a trăi după propriile reguli de bun simț care să ne ajute să creștem natural și să nu mai fim trași în jos de niște bolovani numiți Regulile Altor Oameni.
Iată cele 5 lucruri pe care să ți le reamintești zilnic, începând de azi. Sunt simple, le știe toată lumea, dar uităm frecvent de ele.
- Este OK să-ți schimbi planurile. Flexibilitatea în gândire și acțiune este naturală, însă societatea ne-a făcut să credem că e musai să mergem până la capăt cu planul inițial că totul este bătut în cuie, chiar dacă circumstanțele se schimbă și e cazul să regândim strategia. Cel mai sigur lucru din lume este schimbarea, nu? :good:
- Nu trebuie să fii fericit(ă) tot timpul. Oh, ce capcană minunată este asta! Ne plac oamenii veseli și binedispuși. Dar iată că a venit și momentul să respectăm/ apreciem și celelalte stări emoționale specifice umanului: tristețe, supărare, dezamăgire, furie etc. Este OK ca ele să existe, nu e musai să le schimbăm pe loc. Un coach m-a învățat că nu există emoții bune și emoții rele. Sunt toate ale noastre și e bine să le onorăm așa cum sunt ele.
- Exprimarea emoțiilor este sănătoasă și în regulă. Părinții știu cel mai bine acest lucru, căci au văzut pe pielea lor ce înseamnă să taci, să te închizi, să nu fii ascultat(ă). Cadrul familiei este cel mai sigur spațiu în care putem exersa exprimarea sănătoasă a emoțiilor.
- Autenticitatea este mai bună decât perfecțiunea. Oh, câte știm noi despre perfecțiune ca popor. O căutam și o lăudăm mai ceva ca japonezii. Eu nu practic perfecțiunea în niciun domeniu, pentru că pur și simplu nu îmi iese. Perfecțiunea este un lucru ce nu mă caracterizează. Pe tine te caracterizează?
- Ești minunat(ă) așa cum ești. Nu știu cât de des auzi complimente la adresa ta, însă nu crede nimic din ce spun alții despre tine ci numai ceea ce simți tu despre tine. Iar ceea ce simți tu este sub controlul tău, căci sunt emoțiile tale. Așadar, crede că ești minunată așa cum ești acum, nu numai în zilele bune.
Fiecare dintre aceste teme poate fi dezvoltată mult până când înțelegem că putem trăi mai relaxat și cu mai multă stare de bine.
Care punct ți se pare mai ușor de implementat și care mai greu?
(P.S. Articolul a fost inspirat de poza de mai sus gasită pe site-ul Miss-Mental.com)
Te invit să urmărești blogul - prin Facebook, newsletter sau e-mail - pentru a citi următoarele 2 articole pe această temă.
Azi încep o serie de 3 articole prin care vreau să te ajut pe tine, dar și pe mine, să schimbăm câte ceva în modul în care vedem lucrurile și viața din jurul nostru. Cred că a venit timpul pentru a trăi după propriile reguli de bun simț
Concurența mare din piața imobiliară împinge dezvoltatorii imobiliari să realizeze locuințe moderne la standarde ridicate. Spațiile generoase, utilitățile de ultimă generație, spațiile verzi, locurile de parcare și supravegherea video, sunt doar o parte dintre beneficiile pe care constructorii le oferă clienților.
Ansamblul LOFT Green Apartments din București a fost desemnat proiectul SMART al anului 2018. Aproape de natură, complexul rezidențial promovează 100% un model de green living - un concept unic în România, care prinde rădăcini și se dezvoltă pentru un viitor sustenabil, benefic planurilor tale de viață. Aici se regăsesc garsoniere, apartamente cu 2 și 3 camere. Prețul pentru o garsonieră cu suprafața 44mp pornește de la 43.000 euro, în timp ce un apartament cu 2 camere, cu o suprafață de circa 70mp, are prețul de pornire de 65.000 euro.
Proiectul rezidențial al anului 2018 a fost desemnat One Charles de Gaulle din București. Acesta este construit de firma multipremiată One United Properties și este compus din apartamente, dar și locuințe de tip penthouse și townhouse. Astfel, prețul unui apartament cu două camere și o suprafață de 101mp pornește de la 414.000 euro. Tarifele pentru un penthouse cu o suprafață totală de 361mp pornesc de la 1.750.000 euro.
Un alt proiect premiat, de această dată la categoria High-End, este Arad Plaza. „Arad Plaza este alegerea celor în căutarea unei investiții inteligente și a unui lifestyle avangardist. Designul de inspirație nordică, materialele de calitate superioară, precum și locația ultracentrală, redefinesc confortul unui apartament la cele mai înalte standarde”, transmit reprezentanții constructorului, Wallberg.
Ansamblul este compus din apartamente cu 2 și 3 camere cu suprafețe cuprinse între 58-167 mp. Prețul de pornire pentru un apartament cu 2 camere este de 58.000 euro, iar suma crește până la 91.500 în cazul celor cu 3 camere.
Mai puține tranzacții imobiliare
Teama specialiștilor imobiliari, care declarau că anul 2019 va fi unul de cumpănă pentru sectorul imobiliar, pare să se adeverească. În primele trei luni ale anului au fost înregistrate mai puține tranzacții imobiliare comparativ cu aceeași perioadă a anului 2018.
Agenția Națională de Cadastru și Publicitate Imobiliară a prezentat statisticile privitoare la tranzacțiile imobiliare efectuate în luna martie. Potrivit acestora, pe parcursul întregii luni au fost înregistrate 44.566 tranzacții. Chiar dacă numărul este într-o ușoară creștere față de luna februarie, comparativ cu luna martie a anului 2018 acestea este în scădere cu 14.147 tranzacții.
Dacă sunteți în căutarea unui apartament, nu ezitați să consultați anunțurile de închiriat/vânzare postate pe site-ul de imobiliare 
Deși ideea de a scrie pe hârtie cu pixul/ stiloul/ creionul mecanic pare demodată și depășită pentru mulți, scrisul de mână oferă multe avantaje dezvoltării creierului și menținerii lui în formă, avantaje ce nu ar trebui pierdute din cauza tehnologiei. Da, tentația este foarte mare de a scrie totul pe ecran, însă scrisul de mână nu va disparea atâta vreme cât omul va vrea și va putea să se exprime autentic și liber, în fața unei foi goale de hârtie.
Recunosc, îmi place lumea modernă în care trăiesc și sunt recunoscatoare pentru confortul și beneficiile pe care mi le aduce. Însă o parte din mine tânjește după plăcerile vieții simple de dinainte de primul calculator cumpărat. Ador diminețile pe care le încep în fața jurnalului personal, cu un ceai fierbinte și pixul colorat preferat, visez cu ochii deschiși la scrisorile pe care aș putea să le scriu unui prieten îndepărtat și sunt fascinată de urma lăsată de pix sau stilou sau 
Scrisul de mână te ajută să scrii mai bine. Cu alte cuvinte, scriind mai mult și în propoziții complete, crește calitatea textului.
Scrisul de mână menține creierul în formă, deoarece folosește mișcări fine ale mâinii, memoria, imaginația - exerciții bune pentru antrenarea creierului.
Scrisul de mână ajută la punerea în practică a listelor cu lucruri de făcut. Scrisul, o versiune formalizată a gândirii, îi ajută pe oameni să extragă informații din experiențele lor pentru a-și ghida percepțiile, acțiunile, gândurile și emoțiile în prezent. Un scop clar stabilit pentru viitor ajută la îmbunătățirea emoțiilor pozitive, ce sunt asociate cu îndreptarea spre scopuri importante pentru fiecare în parte.
(Am lăsat ce e mai bun la sfârșit.) Scrisul de mână liniștește mintea. Scrisul unei fraze liniștitoare este un fel de grafoterapie. Scrierea unei fraze precum "Sunt mai linistită" de cel puțin 20 de ori pe zi te poate face mai liniștită în prezent, în special dacă ai probleme de concentrare. Frazele cu mesaj pozitiv formulate la timpul prezent au efectul de a calma persoana care le scrie și antrenează creierul.
Dacă te interesează scrisul de mână cu scop terapeutic, indiferent de unealta folosită - pix, stilou, 
Asa vreau sa arate primavara mea! Am luat repede aceasta decizie cand am fost vinerea trecuta la padure. Am avut parte de liniste (da' ce liniste!), putin vant, pomi infloriti, iarba proaspat incoltita, fosnetul frunzelor uscate de asta toamna, apus minunat pe malul lacului ce marginea padurea, un mic picnic cu pizza la pachet si pepene galben (am avut grija sa nu lasam nicio urma dupa noi). A fost frumos, recunosc! Ca o gura de aer proaspat dupa iarna lunga. E dezmorteala binevenita.
Pentru cei ce vad partea goala a paharelor, pot sa mentionez ca au venit niste caini sa ne salute (initial am crezut ca atenteaza la pizza noastra, insa cred ca au vrut doar putina companie umana), odata cu apusul s-a lasat si racoarea iar lipsa toaletelor amenajate e greu de dus. Ah, plus albinutele si tot felul de ganganii ce veneau la flori. Plus copiii care nu faceau ce vroiam noi sa faca ci numai ce vroiau ei sa faca, insa asta e cu totul alta poveste (parintii stiu de ce).
M-ar placea sa lucrez zilnic, macar vreo doua ore, cu laptopul in mijlocul padurii (exact ca in poza) sau pe malul lacului sau intr-o zona linistita a parcului din spatele blocului. Nu am facut niciodata asta, imi place confortul biroului de acasa. Insa am nevoie sa simt aceasta primavara altfel, direct din mijlocul ei (chiar si doar pentru numai o saptamana).
Tu ai vreo imagine, chiar si doar mentala, despre cum vrei sa arate primavara ta?
Chiar daca esti sau nu clienta a brandului Yves Rocher, probabil ai dat cumva cu ochii de mesajul #ActBeautiful (in magazine, in online, in reviste). Te-ai intrebat vreun pic de inseamna acest hashtag? De ce acest brand fratuzesc de produse naturale folosite la nivel mondial a venit acum, in aceste vremuri considerate de multi tulburi si grele, cu acest #ActBeautiful?
Pentru ca exact acum este momentul ca noi, femeile, sa ne folosim frumusetea, feminitatea si bucuria pentru a schimba ceva in comunitatile in care traim. Tot ceea ce facem noi - acasa, la locul de munca, cu prietenii sau in familia extinsa - putem facem cu feminitate, cu grija si respect, cu bucurie, fiind sigure ca va ramane ceva frumos in urma noastra. Da, frumusetea este una dintre multele forme ale respectului.
Cel mai mare impact pe care il putem avea este asupra mediului inconjurator, al planetei pe care traim cu miliardele de frati si surori din intreaga lume. Nicio secunda sa nu crezi ca fiecare gest al tau nu influenteaza intr-un fel sau altul, mai mult sau mai putin, lumea in care traim. Este ca bataile de aripi ale fluturelui ...
Fiind vorba de o marca de cosmetice, iata ce inseamna acest #ActBeautiful pentru clientele sale:
- produse cu 100% activi vegetali (adica orice produs Yves Rocher)
- nu te grabi si fa lucrurile pe indelete (atat cat se poate), cu grija si dragoste, inclusiv pregatirea meselor sau rutina de seara (asta inseamna sa inveti sa prioritizezi intai)
- cauta inspiratie in jurul tau pentru a adopta noi obiceiuri care sa te ajute sa duci un stil de viata ecologic (recicleaza ambalajele produselor dupa ce le folosesti; refoloseste borcanasele de sticla: printr-un proiect hand made sau cumpara rezerve din crema preferata, etc)
- pune-ti la punct rutina de ingrijire astfel incat ea sa-ti sustina activitatea zilnica si sa te scape de orice stres legat de ingrijirea corporala si tusele de infrumusetare.
In mai putine cuvinte: pune grija pentru sine pe primul loc. Daca tu esti bine cu tine, asta se va reflecta si in jurul tau.
Sunt multe de spus pe aceasta tema; voi reveni cu mai multe idei in articolele viitoare.
Yves Rocher nu este singura marca de cosmetice naturale din lume, insa este singura ce isi asuma misiunea de a respecta natura ce-i furnizeaza resursele pentru a crea formule cosmetice echilibrate pentru clientele mandre de frumusetea lor naturala.
Daca vrei sa incerci produsele Yves Rocher si sa te alaturi clientelor ce traiesc sub deviza #ActBeautiful, te invit sa te inscrii aici: 
In 
Cu nu-stiu-ce ocazie, am primit 
Nu obisnuiam sa ma dau cu crema pe corp pana cand am invatat ca pot transforma ritualul de ingrijire a corpului in ceva cu totul special pentru mine. Pentru ca sunt preocupata de dezvoltarea personala, am aflat ca noi femeile avem acest atu - ingrijirea corporala - pe care il putem folosi la maxim in avantajul nostru.
Asa ca mi-am facut un ritual personalizat (era secretul meu pana acum, insa vi-l povestesc si voua) care sa ma faca sa ma simt bine cu adevarat.
In primul rand, am ales cremele de corp de la Yves Rocher din mai multe motive:
- aromele sunt atat de diverse ca nu apuc sa ma plictisesc de vreo una (colectiile de sarbatori sunt cu adevarat speciale)
- pot alege dintre diverse texturi: balsam nutritiv, lapte parfumat, lapte hidratant, crema delicata, lapte catifelat, ulei satinat, lapte reparator
- tot ce am incercat pana acum miroase sublim
- preturile sunt OK, avand in vedere calitatea ingredientelor si notorietatea marcii (imi place sa profit de reduceri)
- toate produsele au peste 93% ingrediente de origine naturala.
In al doilea rand, in timp ce ma dau cu crema pe brate, decolteu, abdomen si picioare, sunt foarte prezenta, nu imi zboara gandul aiurea. Ma bucur de parfum, il inspir adanc, si imi dau voie sa ma felicit pentru alegerea facuta. Simt textura in palma si pe piele, ma concentrez asupra ei.
Apoi ma gandesc ca intinderea cremei pe pielea mea e ca si cum mi-as pune o armura formata din tot ce este pozitiv pentru mine: incredere, feminitate, bucurie, frumusetea vietii, misterul etc. Indiferent de cum mi-a fost ziua, in acele momente ma simt norocoasa ca exist, ca am o casa si familie, ca am un moment de liniste pentru mine, ca am acces la produse cosmetice in care am incredere, ca in fiecare seara imi fac ritualul de dus la care tin atat de mult.
Asa cum Super Woman si Wonder Woman au costumul lor, asa il am si eu pe al meu, aplicat direct pe piele. Ma simt invincibila pentru ca am tot ce v-am povestit mai sus. Am armura mea invizibila, am costumul meu special (mai e si parfumat pe de-asupra, doar sunt o doamna!). Il intind bine pe piele, il masez pana devine tot una cu pielea mea; cuvintele sunt magice iar crema imi reaminteste ca sunt protejata.
Bineinteles, copiii ma mai intrerup; ii las sa miroasa crema si ii asigur ca mami-wonder-woman se intoarce la ei in cateva minute. Uneori cred ca ma intrerup doar ca sa ii las sa miroasa crema :scratch: . Va povestesc alta data ce face cel mic daca apuca sa-si bage degetele in crema.
Am renuntat sa spun: eh, ma dau si eu cu crema, ceva bun tot o fi acolo. Nu, nu, nu e asa. Este ceva bun pentru ca ma asigur eu sa fie bun: am incredere in produs (contine peste 93% ingrediente de origine naturala) si stiu ca gestul meu este mult mai mult decat aplicarea unui lapte de corp. Las listele si grijile deoparte si ma concentrez sa pun bine armura pe mine: increderea si feminitatea sunt acum de partea mea, frumusetea si bucuria vietii ma inconjoara si ma incanta. Am nevoie ca la finalul zilei sa imi reamintesc toate astea.
Asadar, acesta este secretul meu. Am sa-l impartasesc si fetei mele cand va fi mai mare. Fiecare gest facut de noi poate avea semnificatia pe care i-o dam noi. Bineinteles, tu poti sa folosesti ce cuvinte vrei, ce te ajuta sa te simti mai bine (le poti ajusta pe parcurs si schimba de la o zi la alta).
Nu uita, costumul de Super Woman este doar al tau si ti-l croiesti cum vrei tu. Nimeni nu trebuie sa stie de el, doar tu si cu mine. :yes:
Care este crema ta preferata de corp din gama Yves Rocher?
Daca nu ai descoperit-o inca, te invit sa iti faci 
Mai obligat, mai fortat, romanii au inceput sa recicleze. Vorba aia: daca-i musai, cu placere!
Asadar, ce e de facut? De unde incepi? Daca tot ai ajuns aici, profita de experienta mea intr-ale reciclarii si ia aminte de urmatoarele sfaturi.
(Poate unii procedeaza altfel, nu exista cale buna si cale gresita, ci doar a recicla sau a nu recicla :good: ).
Dragele mele cititoare ale blogului, am pentru voi (si pentru mine) o veste buna, ca de inceput de an: am decis sa colaborez cu Yves Rocher si sa devin lider de echipa de clienti ai acestei marci de produse cosmetice. Folosesc produsele lor de multi ani, le vorbesc de bine si le recomand de cate ori am ocazia.
Incepand de azi imi formez o "echipa" de cliente (si clienti, de ce nu?) alaturi de care ne hranim feminitatea si bucuria cu produse Yves Rocher si nu numai.
Sunt extrem de recunoscatoare si bucuroasa de acest nou capitol din viata mea si te invit sa mi te alaturi si tu. Lumea asta este atat de vasta iar calatoria atat de lunga si frumoasa incat avem nevoie de cativa aliati: produse cosmetice de incredere, sfaturi realiste care sa ne inspire si sa ne motiveze, un grup de femei la fel ca noi care stiu sa-si cultive starea de bine.
Echipa mea de clienti Yves Rocher are numele "Feminitatea si Bucuria Yves Rocher", denumire pe care o vei gasi peste tot unde postez pe acest subiect. Clientii din echipa mea:
- primesc consiliere din partea mea;
- indrumare pentru plasarea comenzilor pe site;
- afla primii despre campaniile noi derulate (inclusiv catalogul online) si cele mai bune oferte din campania respectiva;
- primesc suport atunci cand il solicita.
Cu alte cuvinte, voi fi omul tau de legatura cu brandul Yves Rocher, atunci cand va fi nevoie.
Tot ce ai tu de facut este sa te inscrii pe site-ul Yves Rocher folosind link-ul de mai jos, adica sa iti faci cont de client si sa dai comenzi de acolo.⬇
Am ales sa impart cu tine mesajul lui Oprah pentru inceputul acestui an pentru ca sunt 100% de acord cu el. Nu numai ca sunt de acord cu el, ci il traiesc si il pun in practica zi de zi. Nu se poate altfel, nu mai este cale de intoarcere catre vechiul fel de a trai.
Si ca sa nu iti vina in cap intrebarea "Cine-i femeia asta de ne spune noua cum sa traim, cum sa vedem lumea?", o las pe Oprah sa te trezeasca din amorteala. Mesajul ei este postat pe site-ul sau, il gasesti acolo intr-un video in limba engleza.
Am sa incep cu concluzia: puterea de a inainta in viata se afla in noi. Aceasta este o lectie profunda ce nu are niciun efect daca e doar recitata. Ce inseamna puterea este in mine? Ce inseamna pentru mine a inainta in viata? Se afla in mine unde mai exact?
Eu mi-am raspuns la aceste intrebari si te invit sa o faci si tu. Dimineata sau seara, in loc sa bei cafeaua sau sa iei cina in fata televizorului, ia o foaie si un pix si noteaza intrebarile mele si raspunsurile tale. Eu asa fac, pot bea si manca in timp ce scriu si imi place ca atunci mi se clarifica gandurile si castig timp cu mine insami (cine are copiii stie cat de haotica poate fi viata).
Hai sa vedem 
Salutare! In calitate de sotie si mama a doi copii, gestionarea rufelor si a hainelor are loc zilnic si imi ocupa mult timp. Prea mult timp, zic eu, pentru ca ma ocupam numai eu de asta, pana recent. Si nu este corect sa imi asum eu toata responsabilitatea pentru toate rufele familiei. Si cand zic rufe ma refer la hainele care trebuie date la spalat, sunt date la spalat, sunt spalate, sunt uscate si stranse, apoi sunt puse la locul lor.
Cand m-am maritat si am decis sa am o familie cu copii, nu m-am abonat la rolul de spalatoreasa si menajera. In niciun caz! Si nicio femeie nu cred ca isi doreste sa isi asume 100% acest rol, decat daca ea insasi ia aceasta decizie si se informeaza asupra consecintelor pe care si le asuma.
Sotiile si mamele nu sunt menajere! Ele organizeaza aceasta parte a traiului in aceeasi casa, dar asta nu inseamna ca trebuie sa faca ele totul. Eu una m-am saturat de atatea rufe si haine si ordine si am decis sa nu mai port totul pe umerii mei. Eu mi-am pus totul in cap (mare prostie rolul asta de sacrificiu), acum eu imi dau jos totul de pe umeri si impart cu membrii familiei care sunt destul de mari (sotul si fata) sa faca cate ceva prin casa. Cu totii suntem responsabili pentru bunastarea noastra, inclusiv pentru starea hainelor pe care le purtam.
M-am gandit mult cum sa impart atributiile legate de spalatul rufelor cu restul familiei. Si nu mi-a fost greu, pentru ca imi este clar ce trebuie sa poata faca un adult sau un copil ce primeste educatie acasa.
Iata obligatiile membrilor familiei:
- sa puna hainele murdare in cosul de rufe din baie (nu pe jos in baie, nu pe langa cos, nu aruncate prin casa in speranta ca le ridica mami si le duce la spalat).
- sotul sa ma ajute la stransul rufelor de pe sarma (pentru ca este mai inalt decat mine si nu trebuie sa se mai urce pe scara) sau fata sa ma ajute atunci cand ii cer asta.
- sa isi impatureasca fiecare partea lui de haine, asa cum considera ca trebuie sa fie aranjate frumos (fiecare cu metoda lui, caci fiecare are dulapul lui organizat dupa bunul plac).
- sa isi puna fiecare hainele in dulap, pe categorii (deja sunt aranjate asa).
Cum ti se pare asta? Ceva complicat si nerezonabil? Daca un adult nu este in stare sa-si tina hainele in ordine sau nu stie ce are de facut cu ele odata ce sunt murdare, e cazul sa-si asume aceasta responsabilitate si sa invete. Eu una nu vreau sa am copii care nu stiu sa-si ingrijeasca hainele si depind de altii sau, mai rau, sa-si cumpere haine noi cand nu mai au nimic curat in sifonier (iti aduci aminte de scena din Teoria Big-Bang, nu?).
Am si eu obligatiile mele:
- ma ocup de hainele baiatului mic, care e mult prea mic pentru aceasta activitate
- ma ocup de rufele ce tin de casa (lenjerii de pat, prosoape etc)
- sortez hainele din cosul de rufe
- le spal in masina de spalat
- sunt atenta sa nu le stric la spalat (mai verific etichetele din cand in cand)
- le pun la uscat pe balcon
- le strang dupa ce se usuca (daca nu o face sotul)
- le impart in categorii pentru ca fiecare sa se ocupe de partea lui (ii anunt din timp ca diseara sau maine dimineata, de exemplu, ne vom ocupa de hainele curate)
- duc la spalatoria ecologica hainele pe care nu le pot spala in masina de spalat; le si iau, daca nu ii este mai usor sotului cand merge cu masina
- daca este ceva de calcat, vreau sa fiu anuntata in timp util si nu cand ne imbracam ca sa iesim din casa; in aceasta situatie, fiecare isi calca singur hainele si-si asuma lipsa de organizare si comunicare
- cumpar 
Te-ai intrebat vreodata ce inseamna succesul in viata?
Canalele de media ne livreaza zilnic exemple de oameni care sunt considerati de catre societate ca fiind de succes (cel putin in anumite arii ale vietii lor), insa stii cu adevarat ce inseamna sa fii de succes?
Care sunt criteriile dupa care este bine sa te evaluezi pentru a vedea cat de implinita este viata ta? (E mai bun un set realist de criterii, decat comparatia cu altii.)
Fiecare dintre noi, cel putin de doua ori pe an - de Revelion si de ziua de nastere - ne gandim retrospectiv la viata si o comparam cu a celor din anturajul nostru.
Si eu fac lucrul asta si, dupa cativa ani de suferinta pentru ca nu eram la fel de realizata si deosebita ca cei din jur, m-am gandit sa verific lentilele prin care ma uit la succesul asta. Cu alte cuvinte, sa schimb perspectiva.
Ascultandu-l pe minunatul Robin Sharma, s-a lipit de mine definita lui cu privire la succesul in viata si am imprumutat setul lui realist de criterii.
Rezolutiile de la inceput de an au capatat o reputatie proasta. Se spun multe, se declara intentii, insa se fac putine in realitate. Si astfel apare dezamagirea si demotivarea. Daca ai trecut si tu prin procesul asta, nu-ti face griji, nu esti singura. Chiar si eu am liste intregi cu rezolutii scrise la inceputul agendelor din anii trecuti insa cu putine rezultate in viata de zi cu zi. Revista Forbes a studiat problema si a aflat ca doar 8% dintre cei ce-si stabilesc rezolutii la inceput de an le si indeplinesc.
Asa ca lumea s-a orientat catre ceva mai simplu: cuvantul anului. Este vorba de un mod total diferit de a-ti mentine concentrarea pe parcursul intregului an si a obtine rezultatele dorite. Este un fel de fir rosu care te va ghida si re-echilibra pe parcursul anului.
Iata cum functioneaza aceasta metoda: in locul listelor cu rezolutii, planuri si dorinte marete, uneste totul sub un singur cuvant. Simplitatea are o forta inegalabila. Cercetatorii intr-ale productivitatii au ajung la concluzia ca nu este bine sa ne concentram pe mai multe lucruri deodata, ne scade randamentul si pierdem inutil energie. In schimb, focusul pe un singur cuvant rezolva aceasta problema si iti ofera un ghid, ca un far luminos, ca o busola corecta pentru tine.
Cuvantul meu pentru anul 2019 este claritate. Aceasta este busola mea, farul meu, ghidul meu, firul meu rosu. Voi cauta ca tot ceea ce fac si gandesc sa fie privit prin lupa claritatii. Aduce aceasta actiune mai multa claritate in viata mea? Imi este clar ce vreau sa obtin? Simt ca am nevoie de mai multa claritate in viata, caci in ultimii ani mi-am imprastiat atentia si actiunea in mult prea multe directii care nu mi-au adus nimic bun sau util.
Care este cuvantul tau pentru 2019? Daca nu ti-ai ales unul, foloseste aceasta ocazie si alege-ti acum un cuvant reprezetativ pentru 2019. Un cuvant in care jurul caruia sa-ti centrezi intreaga viata timp de 1 an de zile.
Dupa ce l-ai ales, scrie-l in cateva locuri din casa, pe laptop, in agenda; declara-l in social media si pune-ti pe telefon un screensaver care sa contina acel cuvant. Poate iti cumperi un tricou imprimat sau un accesoriu care sa iti reaminteasca tot anul de cuvantul ales.
Foloseste agenda sau calendarul pentru a-ti centra toate activitatile in jurul acestui cuvant. Urmatoarele 365 de zile vor deveni un efort constient de a trai conform cuvantului ales, de a-l aduce in realitatea vietii tale. Cand ai timp, contempleaza putin pornind de la cuvant si scrie ideile care-ti vin. Aceste este un exercitiu foarte puternic.
Acum ai cuvantul anului 2019 care sa-ti defineasca urmatoarele 12 luni (precum culoarea anului aleasa de Institutul Pantone) si conform caruia sa-ti traiesti viata.
Un cuvant, un an ! :joy:
P.S. Pentru cine are nevoie de traducere, iata ce scrie in poza de la inceputul articolului: "Claritatea vine din a sti ceea ce vrei si a actiona in acea directie. Universul te ghideaza si te ajuta in fiecare pas pe care il faci."
Bine te-am regasit in 2019! Iata ca a venit vremea pentru un nou inceput. Desi la mine se simte mai mult ca o continuare mai plina de forta a ceea ce am inceput in 2018.
Toata lumea vorbeste zilele astea despre rezolutii. Ni le stabilim la inceput de an, in momentele in care avem mintea limpede si inima plina de speranta, si ne concentram pe ele pana incepe sa ne prinda iar valtoarea muncii si a treburilor. Apoi speram sa nu le uitam si sa ne tinem de ele asa cum ne-am promis.
Eu inca nu mi le-am stabilit pe ale mele, caci nu imi sunt clare niste lucruri. Lucrez asupra acestor aspecte si urmaresc sa aduc mai multa claritate in intelegerea mea. Poate ca e si asta o rezolutie: sa aduc mai multa claritate in perspectiva mea asupra proprie-mi vieti.
Bineinteles, raman valabile regulile de stil de viata pe care le-am avut si pana acum.
Insa te ascult pe tine daca vrei sa ne povestesti - mie si restul cititoarelor - despre ce ti-ai stabilit la inceput de acest an. Ca sa pornesc conversatia, te ajut cu o intrebare.
[poll id="268"]
La inceput de an vorbim despre rezolutii. Ori in sinea noastra, ori in gura mare - adevarul este ca iti plac inceputurile proaspete, promisiunile unei schimbari in bine si sentimentul acela minunat cum ca orice si totul este posibil sa fie mai bine in viata ta.
In ultimii ani nu mi-am mai stabilit rezolutii la inceput de an din mai multe motive:
- nu m-am mai gandit la ce imi doresc eu;
- mi se parea obositor sa imi propun aceleasi lucruri pe care mi le doream si in trecut si sa nu se manifeste nimic in realitate;
- lumea tine socoteala la ce spun ca fac si dreg si ma intreaba cand mi-e lumea mai draga despre planuri, iar mie nu-mi place deloc sa fiu iscodita si trasa la raspundere pentru ce nu am facut in viata mea. De parca ar fi posibil ca cineva sa inteleaga cum este viata mea, traita de mine, zi de zi.
Insa acum ma simt mai relaxata in legatura cu rezolutiile de inceput de an si, pentru ca sunt putin mai inteleapta, imi propun o singura rezolutie: sa clarific exact ce conteaza pentru mine si sa investesc timp, bani si energie numai in ceea ce conteaza cu adevarat in viata mea. Am cateva lucruri clar stabilite si se refera la o baza pe care vreau sa construiesc, nu la ceva maret si final. Nu stiu cum va arata finalul lui 2019, nici nu vreau sa ma gandesc la asta. Insa stiu cum vreau sa ma simt tot anul 2019.
Daca ai chef si timp, mi-ar placea mult sa imi povestesti despre rezolutiile tale la inceput de 2019. Daca sunt mai multe fete cititoare ale acestui blog care au rezolutii in comun, poate ne sustinem si ne sfatuim una pe cealalta. Pana la urma, asta inseamna Smart Glossy: sa avem vise marete insa sa fim si cu picioarele pe pamant pentru indeplinirea lor. Nimic nu cade din cer, ci totul porneste din noi.
La multi ani 2019 si sa auzim numai de bine! :joy:
Am observat ca atunci cand e frig si urat afara, din casa pare ca e mult mai ingrozitor. Personal, nu imi place deloc frigul, sunt nascuta in luna Martie si imi place sa cred ca eu aduc primavara si vremea buna. Insa cand ma uit pe geam si vad cat este de urata vremea, mintea mea face tot felul de scenarii dramatice.
Noroc ca drama asta mentala ma amuza si, atunci cand vine momentul sa ies din casa, pun 100 de cojoace pe mine si ma aventurez in lume. Si atunci am revelatia: afara nu e chiar atat de ingrozitor pe cat credeam; de fapt este chiar ok, se poate merge si rezolva treburi. Si sa nu credeti ca am echipament de iarna profesionist, ca de cosmonaut, care sa ma fereasca complet de vremea rea. Nu, am haine groase normale si ma blindez cat de bine pot cu caciula, fular, manusi, 
Reciclarea face parte din viata mea. M-am obisnuit sa reciclez, inteleg bine de ce o fac, sper din toata inima sa fie cu folos.
Reciclez numai eu: le strang si le car la tomberoanele de reciclat. Sotul zice ca el nu face asa ceva, sa stea sa adune si sa care gunoaie; il las in pace iar eu imi vad de ale mele; uneori ii mai spun in treacat sa puna una sau alta in punga cu reciclate si el o face. Copilul mare stie despre reciclare (a invatat la scoala), mai merge cu mine si arunca ambalajalele fiecare in tomberonul lui. Copilul mic nu are habar de asta, dar cara dupa el cu placere un bidon de apa de 5 litri gol, stie unde mergem cu el si se desparte de el fara prea mult scandal - chiar socializeaza putin cu doamna sau domnul care lucreaza acolo.
Insa subiectul principal al al articolului este altul: am observat ca se aduna foarte multe ambalaje. Extrem de multe! La cateva zile duc o punga de plastic plina cu hartie, ambalaje de plastic, sticle, aluminiu de la conserve sau doze. Chiar am fost atenta la cat de multe si cat de repede se strang si am remarcat ca ritmul este rapid. Orice cumparam vine amblat; dar absolut orice!
Si atunci m-am intrebat: cati bani dau eu pe ambalaje pe care le arunc? Cati bani costa ambalajele pe care le duc la reciclat, gest pentru ca nu primesc la schimb nimic cuantificabil? Sa fim seriosi, reciclatul face bine la moral, dorm mai bine noaptea. Dar nu primesc niciun multumesc pentru ca o fac, niciun ban sau un voucher, niciun copac plantat in cartier sau vreo groapa astupata pe strada pe care locuiesc. Dar o fac oricum si nu imi pare rau, insa astfel de intrebari imi apar in minte din cand in cand.
Dintre cele doua idei discutate mai sus, marimea cantitatii care se strange ma deranjeaza mai mult decat inexistenta recompensei primite pentru efort. Cred ca industria ambalajelor este infloritoare, avand in vedere cate ambalaje arunc numai eu. Si, inevitabil, ajung la intrebarea: chiar sunt necesare toate aceste ambalaje? Da, protejeaza mancarea, dar nu se poate si altfel? Raspunsul este da, se poate si altfel. Acest altfel este pus in practica de cei care si-au propus sa traiasca stilul de viata Zero Waste. In Romania nu stiu niciun exemplu in acest sens (poate ca este cineva care este pe drumul Zero Waste, insa nu a ajuns la urechile mele), insa in strainatate sunt foarte multe (daca te intereseaza subiectul, gasesti multe clipuri pe Youtube si exemple pe Instagram sau Facebook).
Incet-incet, acest Zero Waste subiect ma intereseaza tot mai mult. Stiu ca ambalajul vinde produsul, convinge cumparatorul, ofera informatii despre produs si il protejeaza; insa cred ca a venit vremea pentru alta atitudine de ambele parti: si a noastra a consumatorilor care scoatem banii din buzunar si folosim produsele, si a producatorilor care ne pun la indemana tot ce avem si nu avem nevoie.
Va tin la curent cu pasii mei spre viata Zero Waste. Ar fi ceva extraordinar sa pun in practica asa ceva. Te intereseaza si pe tine subiectul?
[Photo by Christian Wiediger on Unsplash]
Intr-o dimineata racoroasa dar insorita de octombrie, pun ibricul cu apa pe foc sa fac o cafea. Doar pentru mine, altii din casa nu beau cafea. Pana fierbe apa din ibric, mai strang una-alta prin bucatarie, admirand albul frumos al masinii de spalat rufe - cu o zi inainte o stersesem bine de tot, caci e montata sub blatul de la bucatarie si se murdareste imediat cu tot ce curge de pe blat, fara sa ne dam seama, inclusiv cu tot felul de firmituri lipicioase. Am constatat ca frumusetea obiectelor mari si albe consta in reflectarea luminii din incapere si luminarea locului; deci e musai sa fie si curate.
Ma rog, m-am felicitat in gand ca am o masina de spalat rufe asa de curata cum n-a mai fost de mult. Scot borcanul cu cafea macinata din frigider, iau ibricul de pe foc si torn prima lingurita de cafea masinata in ibric, luand ibricul de pe aragaz (fereasca Sfantul sa stropesc aragazul curat) si tinandu-l deasupra blatului.
Soc si groza !!! :joy: Vulcan la ibric, nu alta! Toata apa clocotita s-a involburat, a dat pe dinafara si a curs pe blat, peste masina de spalat rufe si pe jos. S-a intamplat atat de repede incat nici nu am apucat sa reactionez cumva.
Nu-mi venea sa cred ca totul s-a umplut de cafea macinata uda. Peste tot era ud si cafea si ... oribil. Ca sa fie si mai interesant, baby boy a intrat in bucatarie sa vada ce fac eu acolo (cred ca am scos un mic strigat speriat, nu sunt insa sigura) si a inceput sa stearga suprafata masinii cu mana. Si sa bage in gura. :whistle:
Dupa ce a incetat sa mi se mai invarta mintea, mi-ar revenit si am incercat sa dreg busuiocul: am mai pus apa rece in ibric, am pus restul cafelei macinate si am pus din nou pe foc. Nemaifiind clocotita apa, urma sa treaca ceva timp pana sa dea iar in clocot - numai bine aveam timp sa sterg toata mizeria. Si am inceput sa sterg si sa bombanesc in mintea mea de cat de naspa e situatia - abia stersesem si curatasem prin bucatarie si chiar eram multumita de cum arata.
Brusc, mi-am adus aminte de ce am invatat la clasa de yoga (multumesc, Andreea!) si am activat imediat recunostinta. In acel moment, eram recunoscatoare ca:
- nu m-am oparit la mana si nu a curs nimic pe mine
- am cu ce sa sterg si sa curat mizeria
- nu a curs peste copilul care era prin zona si asista la "experiment"
- am ocazia sa sterg si mai bine blatul din bucatarie, suprafata masinii de spalat si pe jos
- mai am cafea macinata cu care sa completez paguba
- ma pricep sa fac ordine si curatenie si ma motiveaza cand o fac pentru familia mea
- nu a curs apa si cafea prin locuri unde nu as fi putut ajunge sa curat
Una peste alta, treptat, mi s-a schimbat starea in ceva mult mai ok. Pana la urma, cred ca asta se poate intampla oricui, nu? Momentul neplacut de neindemanare (nu e prima data cand imi fac cafea la ibric sau pun ceva in apa clocotita) a trecut mai repede datorita faptului ca nu am stat sa-l disec pe toate partile: de ce s-a intamplat, cum era mai bine, de ce sunt asa de neatenta etc etc (toata lumea stie judecatile aspre ale egoului).
Pana la urma, mi-am facut cafeaua si am baut-o, ba chiar am avut bucataria mai curata decat inainte. In plus, la finalul zilei am fost testata din nou, de data asta cu vinul pus la fiert in care aveam de adaugat condimente si putin zahar - acelasi ibric, insa l-am luat de pe foc, am asteptat putin si am tinut ibricul desupra chiuvetei ca sa torn condimentele. Vinul s-a involburat dar nu a dat prea mult pe dinafara.
Pacat ca nu era si copilul cel mare langa mine ca sa invete o lectie importanta. Eu n-am de gand sa mai repet patania, asa ca va trebui sa invete lectia pe cont propriu, daca va fi cazul.
V-am povestit si voua, poate va amuza putin si va inveseleste ziua.
Insa partea cea mai importanta este morala: recunostinta salveaza situatia. Intotdeauna! Sau, mai bine zis, ne salveaza de la afundarea pana peste cap intr-o situatie care oricum este neplacuta, urata, enervanta etc. Recunostinta este cea care ne mentine la suprafata, cu mintea clara, cu oxigenul in nari, pentru a nu ne dizolva in tiparele de gandire care ne sufoca: ce neindemanatica sunt, trebuia sa stiu mai bine, cat de mult ghinion pot sa am, iar am murdarit masina de spalat si masa, iar am de treaba in plus aiurea in loc sa fac altceva mai util si mai creativ, etc etc etc (egoul meu este foarte creativ in acest sens, insa ma opresc aici).
Chiar si in cele mai urate si grele momente, am motive pentru care sa fiu recunoscatoare. Aceasta atitudine este ca o masca de oxigen care ma ajuta sa nu ma intoxic cu ganduri negative, sa nu alunec si mai mult spre ceea ce nu sunt: o gramada de etichete si tipare de gandire.
Tu pentru ce esti recunoscatoare in acest moment? Nu trebuie sa fie ceva "maret" si ceva real si valabil pentru tine.
Azi, dupa clasa de yoga, antrenoarea Andreea ne-a dat tema pentru acasa (pentru prima data): ne-a pus sa tragem dintr-un cosulet un biletel ce contine un cuvant pe care sa il punem in practica in fiecare zi timp de o saptamana.
Biletelul ales de mine are cuvantul DARUIESTE! scris pe el. Prima mea reactie a fost: "Ce sa mai daruiesc, cand am atatea de primit? Ce as putea sa daruiesc cand eu astept sa primesc atat de multe de la viata si de la cei din jur?" Apoi mi-am dat seama ce prostie mare a produs mintea mea si a iesit pe gura instant. Bineinteles ca am ce sa daruiesc! Bineinteles ca pot sa daruiesc, o fac cu mare placere.
(Tre sa schimb mindset-ul asta de om care asteapta ceva de la viata si de la altii, nu imi foloseste de loc, ba )
Ca sa am martori la acest experiment (ca sa-i zic asa), scriu acest articol pe blog, iar la comentarii voi trece cele 7 moduri in care daruiesc timp de 7 zile, incepand de azi. Mai bine de atat nu se poate, ca sa zic asa.
Daca vrei sa faci si tu acest exercitiu impreuna cu mine, esti binevenita. Comentariile noastre vor arata si altor cititori ai blogului ca a darui este posibil chiar cand consideri ca nu ai mare lucru; ca schimbarea perspectivei de la cel care asteapta sa primeasca la cel care cauta cat mai multe moduri de a darui este benefica pentru minte si minunata pentru suflet.
Asadar, hai sa daruim impreuna, fara sa asteptam sa primim ceva in schimb. Macar timp de 7 zile, sa vedem ce se intampla, ce se schimba in jurul nostru.
