ULTIMELE ARTICOLE

Feb
21
2025
mărțișor tradițional românesc pentru noroc, sănătate și prosperitate

Se apropie 1 Martie, într-o zi de sâmbătă anul ăsta. Tradiția românească zice să oferi celor dragi un mărțișor în ziua de 1 Martie ca să îți arăți aprecierea, respectul și „pentru că așa e frumos”.

Mărțiorul se poartă până pe 9 Martie inclusiv, sau chiar toată luna Martie. Pentru noroc, sănătate și prosperitate. Sau pentru că e un mărțișor frumos sau deosebit sau scump sau de la cineva drag.

Eu am o cutie plină cu mărțișoare primite de-a lungul timpului, toate frumoase și deosebite, însă care nu-mi folosesc la nimic în restul anului. Și pe care nu le pot purta pe toate deodată pentru că ... aleg numai unul în fiecare an, deși primesc altele noi.

Recunosc, mă deranjează toată risipa, toți banii cheltuiți degeaba pe mărțișoare fără sens și practicabilitate.

Ce să facă un profesor cu 26 de mărțișoare? Ce să facă o secretară sau asistentă cu 30 de mărțișoare? Chiar dacă sunt toate frumoase, nu poate purta decât unul singur.

Mai nou, se oferă de 1 Martie și altceva decât clasicul mărțișor: mici cadouri, flori, produse cosmetice, aranjamente florale .... orice poate folosi omul și nu aruncă la gunoi după câteva zile.

În prezent, eu militez pentru o nouă eră (personală) a mărțișoarelor: eu îmi aleg și port un singur mărțișor toată luna Martie, un mărțișor care are o semnificație personală pentru mine: îmi aduce noroc sau prosperitate sau reprezintă o dorință sau o intenție pentru primăvara ce abia începe sau chiar pentru tot anul. Sau aleg un mărțișor care reprezintă un hobby pentru mine, o pasiune (cum ar fi cititul sau sportul la sală).

Dar ce fac cu partea socială a mărțișorului? Ce fac cu presiunea și așteptarea de a oferi și de a primi?

Dacă nu oferi, ești privit ca sărac, antisocial, nu susții tradițiile etc.

Momentan, încerc să găsesc o cale de mijloc, în care să nu fac excese financiare și să nu ofer ceva inutil. Iar pentru mine, un singur mărțișor deosebit și semnificativ este suficient.

Magazinele s-au umplut de mărțișoare de la începutul lui Martie și îmi place mult să mă uit la ele, să le aleg pe cele care m-ar reprezenta în nou sezon. Dar să le cumpăr pe toate care-mi plac ... pentru ce? Chiar și sub formă de broșă sau brățară - câte broșe și brățări poate purta o persoană într-un an? Iar unele își pierd din strălucire după ceva timp, le scade calitatea semnificativ și ajung direct la gunoi.

Tu ce faci cu mărțișoarele după ce trece luna Martie? Ce arunci și ce păstrezi?

Se apropie 1 Martie, într-o zi de sâmbătă anul ăsta. Tradiția românească zice să oferi celor dragi un mărțișor în ziua de 1 Martie ca să îți arăți aprecierea, respectul și „pentru că așa e frumos”. Mărțiorul se poa
Feb
20
2025

O urmăresc pe dr. Shefali Tsabary în social media și în podcasturi de mulți ani (are și podcastul propriu). Rezonez cu mesajele ei, au sens pentru mine și sunt recunoscătoare că am acces la astfel de perspective educaționale.

Bineînțeles, și de Sfântul Valentin s-au exprimat tot felul de păreri în mediul online. Din tot ce a ajuns la mine, opinia dr. Shefali despre iubire are cel mai mult sens.

Dacă are sens pentru mine, înseamnă că sunt mulți oameni în jurul meu care găsesc adevăr în această perspectivă. Hai să-ți spun despre ce este vorba:

Poveștile de iubire cele mai apreciate sunt cele în care el/ea vine să o salveze pe ea/el. Romane, poezii, cântece, filme, proverbe - toate căile prin care informația ajunge la noi susține această credință: într-o zi, cineva va veni în viața ta și totul va căpăta sens și frumusețe. Viața noastră are sens doar când și dacă cineva ne alege, cineva ne place atât de mult încât își dorește să-și petreacă restul vieții alături de noi. (Hmmmm ....)

Nimic mai fals! Aceasta este doar o poveste oferită imaturilor emoțional, oamenilor care nu se cunosc pe sine și nu sunt stabili în interior (de aceea au nevoie de o cârjă din exterior).

Iubirea altei persoane nu este menită să te salveze de la nimic. Iubirea venită din partea altei persoane nu are rolul să te hrănească pe tine, să te cârpească pe interior, să fie oxigenul tău, să dea sens și bucurie vieții tale.

Dacă nu poți respira singur(ă), dacă nu te simți bine doar tu cu tine, dacă nu te simți complet(ă) și suficient(ă) și împlinit(ă) doar tu cu tine, atunci NU AI NEVOIE DE IUBIREA ALTUIA care să te completeze.

Tu cauți, de fapt, o evadare, o fugă - fuga de cele menționate mai sus, fuga de durerea că tu nu ești bine cu tine.

Când intri într-o relație pentru că simți că îți lipsește ceva, atunci vei accepta orice pentru a umple acel gol. Te vei ține cu dinții și cu ambele mâini de ceva ce nu este pentru tine: un om care-ți hrănește iluzia, prin atenția pe care ți-o oferă, că îți umple golurile pe care le ai în tine și te vindecă cumva.

Vei credea că este vorba de pasiune, când de fapt este doar atașament.

Vei confunda romantismul cu foamea emoțională.

Vei considera lipsa de constanță în relație cu spontaneitatea iubirii.

Cu alte cuvinte, nu vei ști să recunoști valențele reale ale iubirii pentru că le vei confunda cu altceva.

Crezi că ai nevoie de o astfel de iubire, ca o dependență, pentru a supraviețui, pentru a trăi în lumea asta. Dar nu este așa! Tu nu ai nevoie de iubirea altuia ca să supraviețuiești ca adult.

Tu ai nevoie doar de tine! Ai nevoie (este sănătos) să te simți completă, suficientă, doar tu cu tine. Este vital ca baza vieții tale să fie solidă, ca un castel bine construit. Sau o cetate - alege ce vrei tu să te reprezinte.

Tu nu ai nevoie de o iubire care să te repare ci una care să te complimenteze, să-ți pună în valoare potențialul.

Tu nu ești stricat(ă) și nicio iubire nu te poate repara. Iubirea este un dar și nu un pansament.

Nu mai fugi în brațele altora pentru că este o iluzie faptul că vei găsi acolo ceea ce ție îți lipsește.

Tu ai nevoie de tine. Atât!

Sfatul meu pentru tine este să citești cu grijă această postare, din nou, și să vezi ce anume stârnește în tine. Pune pe hârtie atributele pe care ți le oferă partenerul de viață și vei vedea mai clar golurile pe care le umple în tine.

Munca cu tine (la psiholog, terapeut etc) va vindeca acele răni (goluri). Pentru totdeauna. Fără umplutură aiurea, fără pansament ci vindecare completă și cu sens pentru tine. Adică încă un pas spre calmul și pacea interioare. Pe care le meriți pe deplin.

Recomand din toată inima cărțile dr. Shefali. Eu mi-am luat A RADICAL AWAKENING de pe Cărturești.

Ce părere ai despre această perspectivă asupra iubirii?

O urmăresc pe dr. Shefali Tsabary în social media și în podcasturi de mulți ani (are și podcastul propriu). Rezonez cu mesajele ei, au sens pentru mine și sunt recunoscătoare că am acces la astfel de perspective educaționale. Bineî
Feb
19
2025
mergi la scoala - modulul 4 an scolar 2024-2025

Dacă vacanța de schi a venit cu zăpadă și ninsoare de 3 zile în București, presimt că următorul modul de școală, a 4-lea dintre cele 5, va aduce câteva surprize. Să vedem ce va fi ....

Așadar, ne pregătim de modulul 4 din acest an școlar. Haideți să-i vedem împreună detaliile:

Impresionant? Pentru mine da. Modulul anterior a avut 6 săptămâni de școală și mi s-au părut obositoare. Să vedem cum va fi după 8 ...

Cu toate astea, vă doresc și îmi doresc mult succes în noul modul școlar. Să fim sănătoși și să învățăm cu spor! Ceva bun o ieși și din acest modul, cu sigurață.

Dacă vacanța de schi a venit cu zăpadă și ninsoare de 3 zile în București, presimt că următorul modul de școală, a 4-lea dintre cele 5, va aduce câteva surprize. Să vedem ce va fi .... Așadar, ne pregătim de modulul 4 din acest
Feb
18
2025
avantajele vremii geroase

A venit iarna pe bune în București și lumea s-a panicat. Pentru că a venit și ninsoare abundentă și vânt viscolitor și temperaturi geroase. Zăpada ca zăpada, o mai dăm cu lopata, dar gerul ..... ce facem cu el?

Cel mai bun lucru pe care-l putem face este să ne plângem de ger, să ne protejăm de el și să-l lăsăm să-și facă treaba. Pentru că chiar are treabă de făcut, gerul ăsta!

Deși vremea geroasă poate fi incomodă, temperaturile de -10°C sau mai mici au și câteva avantaje surprinzătoare:

❄️ 1. Distrug bacteriile și virusurile

Temperaturile scăzute reduc răspândirea anumitor bacterii și virusuri, ceea ce poate duce la un aer mai curat și un risc mai mic de infecții.

🦠 2. Scad riscul de alergii

Gerul elimină acarienii, mucegaiul și alți alergeni care prosperă în medii calde și umede.

🔥 3. Îmbunătățesc circulația sângelui

Expunerea controlată la frig determină organismul să își îmbunătățească circulația pentru a menține temperatura corpului. Acest lucru poate avea efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare.

🚶‍♂️ 4. Noi ardem mai multe calorii

Organismul trebuie să muncească mai mult pentru a menține temperatura optimă, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii chiar și fără exerciții intense.

🐜 5. Țin insectele la distanță

Țânțarii, căpușele și alte insecte dispar în perioadele de ger, ceea ce face iarna mai plăcută și mai lipsită de dăunători.

🏔️ 6. Creează un peisaj spectaculos

Zăpada și gheața transformă natura într-un decor de basm, ideal pentru fotografie și relaxare vizuală.

😊 7. Oferă un somn mai odihnitor

Aerul rece ajută corpul să atingă mai rapid temperatura optimă pentru somn, ceea ce poate îmbunătăți calitatea odihnei.

Ce părere ai? Îți place vremea geroasă sau preferi căldura? 🔥❄️

A venit iarna pe bune în București și lumea s-a panicat. Pentru că a venit și ninsoare abundentă și vânt viscolitor și temperaturi geroase. Zăpada ca zăpada, o mai dăm cu lopata, dar gerul ..... ce facem cu el? Cel mai bun lucru
Feb
17
2025
hârleț pentru grădină

Din ciclul „Iarna nu-i ca vara”, doi vecini stăteau azi de vorbă și dezbăteau utilitatea unei unelte ce urma să fie folosită de îndepărtarea zăpezii de pe aleea blocului (disclaimer: în București ninge de 2 zile continuu).

Unul zicea că-i lopată, altul că e hârleț. N-am putut urmări discuția căci s-a dus în „pe vremea mea...” așa că am plecat rapid, urându-le spor la deszăpezit.

Ideea e că m-am tot gândit toată ziua la asta și mi-am dat seama că nici eu nu știu care-i diferența sau asemănarea dintre cele două.

Mi-am făcut ulterior temele și mi-am dat seama că lopata și hârlețul chiar sunt diferite între ele. Cunoscătorii nu le încurcă niciodată, bag de seamă!

Așadar, diferența principală dintre hârleț și lopată constă în forma și utilizarea lor:

🔵 Hârlețul

  • Are lama dreaptă și ascuțită, ideală pentru săpat în sol compact.
  • Se folosește pentru tăierea rădăcinilor, săparea gropilor sau afânarea solului.
  • Necesită mai multă forță pentru a fi folosit eficient.

🟣 Lopata

  • Are lama mai lată și adesea curbată, perfectă pentru ridicarea și mutarea materialelor (pământ, nisip, zăpadă ❄️ etc.).
  • Se utilizează pentru încărcare, transport și nivelare.
  • Este mai ușor de manevrat și eficientă pentru volume mari de material.

👉 Pe scurt: hârlețul este ideal pentru săpat și tăiat, iar lopata pentru mutat și încărcat.

Unealta din poza de mai sus, ce crezi că este: lopată sau hârleț? (poza este generată de AI)

Din ciclul „Iarna nu-i ca vara”, doi vecini stăteau azi de vorbă și dezbăteau utilitatea unei unelte ce urma să fie folosită de îndepărtarea zăpezii de pe aleea blocului (disclaimer: în București ninge de 2 zile continuu). Unul
Feb
16
2025
regula de 1 minut

Ieri am scris despre regula de 5 minute. Și vreau să îți spun musai și despre regula de 1 minut:

⏳„Dacă o acțiune durează maxim 1-2 minute, o faci pe loc.

Cu alte cuvinte, dacă ai de făcut ceva, indiferent de importanța acelui lucru, însă știi sigur că nu durează mai mult de 1-2 minute, faci acel lucru imediat ce îți vine ideea sau ajungi la task-ul respectiv pe to do list, fără să mai amâni vreo secundă.

Execuți și atât! Nu se negociază!

Vei constata, cu uimire, cât de multe lucruri durează 1-2 minute, cum ar fi pusul unor haine la locul lor sau în coșul de spălat.

Chiar dacă ai impresia că nu ai timp pentru acel lucru, este doar o iluzie a minții creată să te țină într-o stare de tensiune, de stres.

A face un task care durează 1-2 minute - pui ceva la locul lui, cauți un obiect sau un document, scrii un mesaj sau un email, duci gunoiul, ștergi o oglindă, faci o programare la medic sau salon etc - este o mare ușurare pentru tine. Ușurare care te va răsplăti pe termen lung: nu se mai adună lucruri nesemnificative dar care trebuie făcute.

Eu implementez această regulă în viața mea de mulți ani. Am descoperit-o the hard way, fiind responsabilă de multe lucruri în fiecare zi. Și când se adunau multe ne-făcute ... booom! eram stresată căci tot eu trebuia să le fac.

Ce părere ai? Crezi că te-ar ajuta dacă ai folosi și tu acestă regulă?

Dacă vrei, răspunde la următoarea întrebare: Ce task-uri din viața ta de zi cu zi durează 1 minut? Cred că lista este destul de generoasă.....

L-am întrebat și pe ChatGPT, de curioziate, și iată ce mi-a răspuns:

Iată 10 lucruri pe care le poți face în doar 1 minut:

1️⃣ Să îți faci patul – Un gest mic care îți dă un sentiment de ordine și disciplină.
2️⃣ Să bei un pahar cu apă – Hidratarea rapidă îți poate îmbunătăți concentrarea.
3️⃣ Să trimiți un mesaj de apreciere – O vorbă bună face ziua mai frumoasă cuiva.
4️⃣ Să faci 10 genuflexiuni sau întinderi – Mișcarea îți activează circulația.
5️⃣ Să ștergi ecranul telefonului sau laptopului – Igiena digitală contează!
6️⃣ Să notezi 3 lucruri pentru care ești recunoscător – O metodă simplă de mindset pozitiv.
7️⃣ Să aprinzi o lumânare parfumată sau un bețișor parfumat – Creează instant o atmosferă relaxantă.
8️⃣ Să te uiți în oglindă și să îți zâmbești – Îți îmbunătățește starea de spirit! 😊
9️⃣ Să verifici și să arunci din inbox un email inutil – Inbox curat, minte mai clară.
🔟 Să alegi o melodie care îți place și să dansezi 1 minut – Energie instant! 💃🎶

Poți începe chiar acum! Care dintre ele ți se pare cel mai util? 😊

Ieri am scris despre regula de 5 minute. Și vreau să îți spun musai și despre regula de 1 minut: ⏳„Dacă o acțiune durează maxim 1-2 minute, o faci pe loc.” Cu alte cuvinte, dacă ai de făcut ceva, indiferent de importanța a
Feb
15
2025
regula 5 minute anti procrastinare

Ieri am pomenit de regula de 5 minute, iar azi simt nevoia să o explic puțin. Poate sunt cititori ai blogului care nu știu exact ce înseamnă.

Regula de 5 minute este o tehnică simplă și eficientă pentru a depăși procrastinarea. Ideea este să îți spui:

„Voi face această sarcină doar 5 minute

De multe ori, amânăm anumite lucruri pentru că ni se par dificile sau plictisitoare. Dar dacă ne dăm permisiunea să lucrăm la ele doar 5 minute, mintea noastră trece de blocajul inițial, iar de cele mai multe ori, continuăm și finalizăm sarcina.

Cum funcționează?

  1. Alege o sarcină pe care o amâni (ex: scrierea unui email, curățenie, învățat).
  2. Setează un cronometru pentru 5 minute.
  3. Începe să lucrezi – fără presiunea de a o termina.
  4. După cele 5 minute, dacă simți că vrei să continui, continuă! Dacă nu, măcar ai făcut un prim pas.

Este o metodă excelentă pentru sarcinile pe care le tot amânăm și ne ajută să depășim teama de a începe. 😊

Ce părere ai despre această regulă? O poți implementa în viața ta?

Sau poate o practici deja! Felicitări!🍀

Ieri am pomenit de regula de 5 minute, iar azi simt nevoia să o explic puțin. Poate sunt cititori ai blogului care nu știu exact ce înseamnă. Regula de 5 minute este o tehnică simplă și eficientă pentru a depăși procrastinarea. Ide
Feb
14
2025
10 obiceiuri simple care îți vor transforma viața în 2025

Tot am impresia că viața din jurul nostru este atât de haotică și galopantă, încât ne forțează să ne retragem în interiorul nostru și, inevitabil, să privim cu mai multă atenție la ce este acolo.

Eu, personal, prefer „nebunia” din interiorul meu decât cea din exterior. Odată ajunsă acolo cu atenția, sunt nevoită să pun în practică câteva obiceiuri care să mă ajute să merg în direcția potrivită pentru mine.

Îți las aici și ție câteva idei, poate te inspiră:

  1. Începe ziua cu recunoștință 🙏 Nu o subestima, este foarte puternică și îți crește vibrația instant.
  2. Bea un pahar de apă dimineața 💧. Se recomandă apă călduță, cu puțină lămâie.
  3. Fă mișcare în fiecare zi 🚶‍♀️🏋️‍♂️. Da, și plimbarea în pas alert se pune ca mișcare, în lipsă de altceva mai structurat.
  4. Petrece mai puțin timp pe social media 📵. Măcar cu 30 de minute mai puțin. Devino mai selectivă!
  5. Citește zilnic minim 3 pagini, ideal ar fi 10 pagini dintr-o carte 📖
  6. Învață ceva nou la fiecare 3-4 luni 🎓. Sau ceva major, semnificativ, pe parcursul anului.
  7. Adoptă regula „5 minute” pentru sarcinile amânate ⏳
  8. Creează-ți o rutină de seară relaxantă 🕯️Lasă poveștile altora, creaz-o tu pe a ta: testează și vezi ce ți se potrivește.
  9. Petrece mai mult timp în natură 🌿. Plimbările prin parc se pun!
  10. Notează-ți realizările la finalul zilei ✍️. Sau la prima oră a dimineții, ce funcționează mai bine pentru tine.

Aplică aceste obiceiuri și vei vedea schimbări uimitoare! Pun pariu că sunt câteva dintre ele pe care le faci deja! Eu cu siguranță da, altfel nu aș fi scris despre ele.

Tu ce (alte) trucuri folosești pentru o viață mai echilibrată?

P.S. Ai citit cartea Atomic Habits (Obiceiuri Atomice - Schimbări mici, rezultate remarcabile)? (e cu 20% reducere la versiunea în limba română) Pont: Fă din cartea asta cartea anului pentru tine - o citești și o studiezi și implementezi cât mai mult din ea în viața ta de zi cu zi. Cu siguranță pe 31 decembrie vei fi mai mulțumită de viața ta.

Tot am impresia că viața din jurul nostru este atât de haotică și galopantă, încât ne forțează să ne retragem în interiorul nostru și, inevitabil, să privim cu mai multă atenție la ce este acolo. Eu, personal, prefer „nebuni
Feb
13
2025
fetita din cubul gri

Era o dată o fetiță simpatică și veselă. Îi plăcea să deseneze mai mult decât să coloreze și se mândrea cu desenele ei oricui îi dădea atenție și o asculta. Avea vreo cinci anișori și asta ar fi făcut toată ziua: să deseneze pe coli albe de hârtie și să povestească cuiva despre ceea ce a desenat.

Într-o zi, s-a dus la tatăl ei să-i arate desenul și să-i povestească despre el. Dar tatăl ei nici nu i-a dat prea multă atenție, a dat-o deoparte.

Fetița s-a întors la desenat, dezamăgită dar mai concentrată de data asta, și chiar a fost mulțumită de realizarea ei. S-a dus iar la tatăl ei să-i arate desenul și să-i povestească despre el, dar taică-su a alungat-o. Nu înțelegea nimic din ce îi povestea fetița. Ba chiar i-a spus „Proasto!”.

Or mai fi fost și alte cuvinte după aceea, însă pentru fetiță nu a mai contat. Totul a înghețat în jurul ei, s-a dărâmat și s-a așezat jos, cu desenele prețioase lângă ea. Și-a acopert fața cu mânuțele și a rămas așa ...

Din aer s-a materializat un Cub Gri, cu fețe mate, ca de zirconiu, care a cuprins-o protectiv. Din acel moment, nimeni și nimic nu avea să o mai supere sau să o mai deranjeze vreodată. Era în siguranță!

Era tristă, singură, ghemuită, cu capul ascuns în brațe. Și desenele prețioase lângă ea.

Au trecut ani. Și ani. Și ani.

Într-o zi, Zâna Cea Bună ajunge la Cubul Gri și îl atinge cu palma pe una dintre fețe. Griul se transformă în transparent, fix pe urma mâinii ei. Și astfel atinge o față a cubului de mai multe ori, pentru a vedea mai bine ce este în interior.

Și vede fetița. Era tristă, singură, ghemuită. Cu desenele lângă ea.

Zâna Cea Bună cheamă fetița la ea. Dar fetița nu reacționează prea mult, doar aruncă o privire Zânei. Zâna o întreabă de ce este supărată și fetița îi povestește.

Apoi Zâna cheamă fetița mai aproape să-i arate și ei desenele. Și fetița a venit la marginea cubului și i-a arătat primul desen. Zâna a zâmbit și s-a arătat tare curioasă: „Ce ai desenat tu aici? Explică-mi, ca să văd și eu ce ai văzut tu!”

Chipul fetiței s-a luminat și a început să-i explice zânei că sunt niște copaci înalți și cerul albastru și soarele și niște păsări care zboară și multe flori roz prin iarbă.

Dar al doilea desen? Păi acolo era camera ei, cu patul și pernele și rafturile cu jucării. Păpușile erau frumos aranjate, așa cum le pune mama. Perdeaua avea fluturași și mulți Sori galbeni, iar covorul avea floricele. În stânga era măsuța unde a stat ca să facă desenele, iar scaunul verde îi plăcea foarte mult.

Deja zâmbea și chipul îi era și mai luminos. Iar Zâna era uimită de cât de frumoas a desenat, apoi a povestit tot ce era acolo în desen. „Ce frumos povestești și ce imaginație bogată ai!”

„Cu ce pot să te ajut? Ce vrei să faci?”

„Vreau să arăt desenele mele la toată lumea! Să le povestesc ce am făcut și ce minunate sunt!”, răspunde fetița.

La care Zâna Cea Bună răspunde „Hai cu mine să arătăm lumii ce ai desenat! Mergem împreună. Vom găsi oamenii care adoră să te asculte povestind și care apreciază munca ta. Hai!”

Și fetița a pășit înafara cubului și cele două s-au îmbrățișat. „Mulțumim, Cubule, că ai protejat fetița. Ți-ai îndeplinit rolul, ai fost bun cu ea. Ce vrei să faci acum?”

Și cubul se făcu puțin mai mic, se coloră în culorile curcubeului și începu să țopăie de colo-colo.

Iar cele două au început să plece mai departe, în lumea reală. Bucuroase.

Sfârșit. Sau început.

Era o dată o fetiță simpatică și veselă. Îi plăcea să deseneze mai mult decât să coloreze și se mândrea cu desenele ei oricui îi dădea atenție și o asculta. Avea vreo cinci anișori și asta ar fi făcut toată ziua: să desenez
Feb
12
2025
zilele grele trec
Created with GIMP

Azi a fost o zi grea pentru mine. Pentru că așa este viața!

Uneori, pare să ne arunce în cele mai dificile momente, iar fiecare zi grea pare interminabilă. Dar adevărul este că nimic nu durează pentru totdeauna – nici bucuriile, nici provocările.

Ai și tu zile din astea? Sunt din ciclul „6 Milioane și o ciocolată”, nu? 😂

Când simți că ești copleșită (la mine pare că a devenit a doua natură și lucrez intens să schimb asta), amintește-ți că totul este temporar. Oricât de greu ar fi azi, mâine poate aduce o rază de lumină. Permite-ți să simți, să iei o pauză și să ai răbdare cu tine.

🔹 Respiră adânc și fă un pas mic înainte.
🔹 Caută lucrurile bune, chiar și în cele mai gri zile.
🔹 Crede în tine – ai depășit obstacole înainte, o vei face și acum.

Până și cele mai grele furtuni se risipesc. Ai încredere că și aceasta va trece. 💙

La mine funcționează să mă plimb și să mă liniștesc în natură 🌿. Cândva făceam plimbări lungi prin pădure, acum mă plimb prin parc. Dar frigul ăsta de afară nu mă motivează deloc.

Tu cum te relaxezi când nimic nu-ți iese și ai nevoie de detașare?

Created with GIMP Azi a fost o zi grea pentru mine. Pentru că așa este viața! Uneori, pare să ne arunce în cele mai dificile momente, iar fiecare zi grea pare interminabilă. Dar adevărul este că nimic nu durează pentru totdeauna – n
Feb
11
2025
good vibes pentru zile grele

Poza asta, primită pe un grup de oameni faini, mi-a făcut pur și simplu ziua mai bună. Căci a venit la marele fix.

Da, unele zile sunt pur și simplu așa. Vreau o îmbrățișare și să-mi fie ascultată povestea. Sau poveștile.

Tre' să spun cuiva cât de greu este, cât de compleșită mă simt, cât de mare este povara și cât de complicată este încărcătura mentală.

Nu vreau soluții, nu vreau îmbărbătări, nu vreau să știu cât de curajoasă sunt.

Vreau să fiu văzută și ascultată fix așa cum sunt acum, în mijlocul nisipurilor mișcătoare. Atât!

Ba da, vreau soluții și încurajări. Dar după ce descarc oful de pe suflet.

Însă, între plânsete și soluții merge niște ciocolată. Putem începe cu cea Dubai, căci m-a ocolit până acum (am luat de la Lidl de sărbători dar a dispărut din frigider în mai puțin de 24 de ore).

Merge și ciocolată neagră caldă. Neîndulcită, cu o mini-bezea deasupra. Sau două mini bezele ... Încă nu m-am decis.

Cred că abia acum m-aș simți mai bine. Îmbrățișări + ascultare + ciocolată = 💗& ☮️

Iar banii sunt bineveniți oricând! 6 milioane, 6 sute de mii, 6 mii de dolari ... să vină oricare din aceste variante. Cred că ar echilibra ziua și ar activa acele good vibes. Instant! Nu?

Poate că banii nu aduc fericirea (eu zic să lăsăm subiectul deschis) dar sigur fac ziua mai bună. Acea zi care vine după un lung șir de zile grele.

Tu cum îți luminezi zilele mai grele? Împărțim niște ciocolată?🍫

Poza asta, primită pe un grup de oameni faini, mi-a făcut pur și simplu ziua mai bună. Căci a venit la marele fix. Da, unele zile sunt pur și simplu așa. Vreau o îmbrățișare și să-mi fie ascultată povestea. Sau poveștile. Tr
Feb
10
2025
zile cu flori

Sunt unele zile din viața noastră în care este necesar să ne cumpărăm singure un buchet frumos de flori, să îl punem acasă pe masa din sufragerie sau din bucătărie, și să-l admirăm, să ne bucurăm de frumusețea lui.

Este vital, din punctul meu de vedere, să ne înconjurăm de lucruri și obiecte frumoase. Necesare, practice dar și frumoase. Florile servesc acestui scop, ne aduc bucurie instant. Adică ne ridică vibrația!

Admiră florile, bucură-te că ele există în viața ta, bucură-te că ai avut bani să le cumperi, bucură-te că ești acum pe o planetă pe care cresc flori și conectează-te pur și simplu cu frumusețea lor.

Eu fac adesea exercițiul ăsta pentru că îmi plac mult florile. Mama m-a învățat că un buchet de flori este mai frumos decât un ghiveci cu flori. Și cred că așa este. Ea își cumpără adesea flori, din piață. Flori crescute în grădinile caselor de la țară, flori ce miros a câmp și cer albastru.

Uneori, este suficient un buchet de flori care să ne facă ziua mai frumoasă. Să ne relaxeze. Să ne reamintească să ne oprim din forfota zilei și doar să stăm jos și să admirăm florile. Atât!

Fetelor, cumpărați-vă flori! Fără nicio ocazie. Meritați din plin.

Cred că ai observat și tu, în filmele în care apar case mari cu holuri generoase, acel buchet de flori ce tronează în mijlocul mesei rotunde din hol. Eu cred că acel aranjament floral servește unui scop foarte clar: dă o stare de bine celui ce intră în casă. Instant!

Când ți-ai cumpărat ultima dată flori?

Sunt unele zile din viața noastră în care este necesar să ne cumpărăm singure un buchet frumos de flori, să îl punem acasă pe masa din sufragerie sau din bucătărie, și să-l admirăm, să ne bucurăm de frumusețea lui. Este vital
Feb
9
2025

Responsabilitatea este unul dintre subiectele mele preferate. Citesc multe materiale pe această temă, caut să mă educ constant și să-mi ridic gradul de responsabilitate (și responsabilizare) din viața mea.

Totul a pornit de la un exemplu de AȘA NU! oferit de un om de lângă mine. Într-o zi mi-am dat seama, ca și cum s-ar fi ridicat o cortină din fața mea, că acel om nu-și asuma niciodată nimic. Dar absolut nimic. Nici măcar să ajungă la o anumită oră la o programare sau să spună că face ceva și chiar să facă. Pentru el, a-și asuma responsabilitatea însemna o constrângere. Se sufoca dacă cineva îi cerea ceva. Iar mie mi se părea asta cel puțin ciudat. Eu sunt o mare fană a comunicării și a colaborării, de aceea constrastul a fost atât de mare.

Alt lucru pe care îl consideram ciudat era faptul că nu vorbea niciodată despre el. Întotdeauna eram eu, ei, alții ... niciodată el. Întotdeauna erau doar scuze, contexte, dar niciodată decizii proprii. Asta chiar era ciudat. De parcă el nu ar fi existat în viața lui. Dă de gândit, nu?

Ai cunoscut și tu o astfel de persoană? Ce impresie ți-a făcut?

De atunci am început să studiez și să integrez tot mai mult conceptul de responsabilitate. E devenit un fel de pasiune a mea. Care oferă dividende pentru că a chiar frumos să fiu responsabilă în propria viață.

Eu sunt responsabilă de ceea ce fac sau spun. Nu de rezultate și nici de reacțiile altora.

Mă străduiesc să le vorbesc copiilor în termeni de responsabilitate. Să știe ce înseamnă cuvântul, să se familiarizeze cu el și să nu se sperie de asumarea responsabilității.

Voi mai scrie pe acest subiect, din diverse perspective.☮️

Responsabilitatea este unul dintre subiectele mele preferate. Citesc multe materiale pe această temă, caut să mă educ constant și să-mi ridic gradul de responsabilitate (și responsabilizare) din viața mea. Totul a pornit de la un exemplu
Feb
8
2025
Ziua Internațională a Râsului și a Fericirii

Am primit azi dimineață această poză de la mama, pe WhatsApp. Nu știu de unde o are, poate a primit-o și ea la rândul ei de la altcineva.

Însă s-a gândit la mine și mi-a trimis-o. S-o fi gândit că o să mă simt la fel de bine ca ea când a primit poza de la altă persoană.💗

Caut pe net să văd dacă azi chiar este Ziua Internațională a Râsului și a Fericirii, așa cum scrie pe poză. Găsesc de la Wikipedia următoarea informație: „Pe 28 iunie 2012, Adunarea Generală a ONU a stabilit ca Ziua Internațională a Fericirii să fie sărbătorită pe 20 martie.” Așadar, creatorul acestei poze nu a nimerit-o ... dar a fost pe aproape. 😂 Nu mă deranjează.

Adesea mama și o mătușă îmi trimit astfel de poze pe WhatsApp. Uneori le răspund tot cu un mesaj de mulțumire, alteori cu o reacție cu emoticon. Nu le consider spam, nu mă deranjează nici măcar o secundă. Mă bucur că ele se gândesc la mine.

Mă bucur că există astfel de poze-mesaj, sunt vesele și mă binedispun. Contează să-mi ridic vibrația chiar și prin astfel de pozici dragălașe.

Cred că genul ăsta de poze circulă pe net cu un scop. Cu siguranță au prins tare bine la public...

Pe poză mai scrie așa: „Astăzi nu lăsa pe nimeni să-ți strice pacea sufletească doar pentru că nu și-a găsit-o pe a sa! Zi cu senin în suflet și zâmbet pe buze!”

Cine nu-și dorește o astfel de zi?! Sunt simpatice mesajele de genul ăsta și cred că-i deranjează doar pe cei morocănoși.

Tu primești astfel de mesaje? Ce efect au asupra ta? Le dai mai departe?

Zi minunată să avem! Și zile minunate să urmeze apoi! Căci fiecare zi are farmecul ei, așa cum este. Corect?

Am primit azi dimineață această poză de la mama, pe WhatsApp. Nu știu de unde o are, poate a primit-o și ea la rândul ei de la altcineva. Însă s-a gândit la mine și mi-a trimis-o. S-o fi gândit că o să mă simt la fel de bine ca
Feb
7
2025
fetita se bucura de ce ii place

În această dimineață au fost cam 0-1 grade afară, destul de geruleț. În niciun caz nu era de ieșit fără căciulă, fular și geacă groasă.

Eu am mers pe jos destul de zgribulită, mânată de un singur gând: las copilul la școală și ajung rapid la birou să beau o cafea caldă lângă caloriferul fierbinte.

Cu toate astea, pe aleea școlii la care am lăsat băiatul, o fetiță avea un evantai. Și îl folosea. Cu multă încântare. Era fericită și se răcorea cu evantaiul, spre încântarea unei colege cu care discuta ceva intens. Ambele erau vesele și nici nu observau frigul de afară.

Mi-a luat câteva secunde să procesez aceste informații și le-am găsit sensul pentru mine: dacă ceva îți face plăcere și te încântă, nu mai contează vremea de afară sau contextul. Cu alte cuvinte: „Flutur evantaiul meu frumos pentru că îmi place, mi-a dat mami voie să îl iau azi, nu doar când arde Soarele afară!”.

Păi nu-i așa că acea fetiță va avea o zi bună? Cu un așa mindset, cred și eu că îi va fi bine căci știe să se bucure în fiecare moment, așa cum este el.

Să mai zic că bătea și un vânticel înghețat ... ?

Sunt adulți care nu văd mai departe de vremea de afară, de contextul oferit de temperatură & soare & vânt. Eu zic că nu sunt unul dintre acei adulți. Sper ca nici acea fetiță să nu devină un astfel de adult.

Așadar, experiența de azi mi-a reamintit să fiu eu însămi indiferent de context (climatic sau altfel), atâta vreme cât nu derajez pe absolut nimeni. Ba chiar am prieteni cu care să împart bucuria!

Ceea ce îți doresc și ție!

Tu ai avut parte de astfel de experiențe inedite care să-ți aprindă becul autenticității?

În această dimineață au fost cam 0-1 grade afară, destul de geruleț. În niciun caz nu era de ieșit fără căciulă, fular și geacă groasă. Eu am mers pe jos destul de zgribulită, mânată de un singur gând: las copilul la școal
Feb
6
2025

Văd că nu scap de vremea urâtă de afară. Frigul mai e cum mai e, dar lipsa razelor directe ale Soarelui chiar mă afectează. Un pic. O remarc, zi după zi.

Chiar în acest moment, când scriu aceste rânduri, a început să fulguiască - cred că sunt primii fulgi de zăpadă pe care îi văd de la începutul lui Decembrie încoace. Chiar va fi o surpriză plăcută pentru copii! (dacă se așază ceva pe jos)

Ca să revin la dorința din titlu: îmi doresc ca în acest an să învăț și să integrez calmul, ușurința și claritatea în viața mea. Simt că nu le stăpânesc foarte bine, iar o postare de pe un anumit grup important pentru mine mi-a reamintit că am de lucrat în direcția asta.

Da, vreau aceste trei atribute în viața mea, vreau să operez din energia lor.

Vreau să fiu calmă în situațiile care par dificile sau tensionate. Vreau să pot comunica cu calm și claritate in fiecare context din viață (copiii îmi ridică mereu mingea la fileu când vine vorba de calm).

Vreau să am claritate atunci când iau decizii și fac acțiuni, să pornesc din esența mea și să nu mai folosesc contextul de viață ca pe o scuză. Oricum mi se pare ceva învechit și expirat, această tendință de a folosi contextul (de la personal la cel social) ca pe o scuză.

Și da, îmi doresc să fac lucrurile cu ușurință și bucurie, să pot să accept cu ușurință oamenii așa cum sunt ei la un moment dat fără să mă atașez de o direcție anume. Vreau să învăț să cer și să accept cu ușurință ajutorul, căci deja îl ofer pe al meu cu ușurință.

Așadar, fie ce-o fi în 2025, obiectivele mele sunt acestea. Și se vor vedea și rezultate, cu siguranță.

Până la urmă s-or liniști și apele în jurul nostru și va răsări Soarele pe strada noastră. Tu ce crezi?

Am ales ca poză pentru acest articol culoarea anului 2025 propusă de Institutul Pantone, pentru că simbolizează dorința globală de conexiune, confort și armonie. Și cred că astea sunt de mare actualitate!

P.S. Bine, recunosc, am mai multe dorințe pentru 2025 (cea mai mare dintre ele este să-mi petrec cel puțin o săptămână la malul mării, în vacanță all inclusive). Dar zic să încep de pe acum cu bazele, vedem ce-o mai fi până la vară.

Văd că nu scap de vremea urâtă de afară. Frigul mai e cum mai e, dar lipsa razelor directe ale Soarelui chiar mă afectează. Un pic. O remarc, zi după zi. Chiar în acest moment, când scriu aceste rânduri, a început să fulguiască
Jan
22
2025
Recunoștință pentru o zi de iarnă cu ceață

Azi de dimineață am simțit nevoia să fiu recunoscătoare pentru vremea de afară. Să vă povestesc și de ce.

Este miercuri, o zi oarecare de Ianuarie, cam ceață, cam friguț, totul e gri, iarba e acoperită de brumă. Nici urmă de soare, nici măcar un petec de cer albastru nu se vede.

De ce să fiu recunoscătoare pentru o astfel de vreme? Pentru că îmi reamintește de ACCEPTARE. Acceptarea a ceea ce nu pot controla. Știu sigur că nu pot controla vremea, știu sigur că nu-mi place așa frig și cu ceață dar știu și mai sigur că dacă bombănesc și mă consider Victima Vremii Imperfecte nu rezolv nimic. Dar chiar nimic!

Așadar, singura cale bună pentru mine este să accept vremea așa cum este și să-mi văd de treabă.

Acum mă străduiesc să introduc acest concept și în viața copiilor, să vadă și să accepte contextele așa cum sunt ele căci nu le pot schimba nicicum. E ca și cum ne-am lupta cu morile de vânt - nici măcar nu are sens (decât pentru mintea umbrită de frică ce încearcă să mai controleze lucrurile pe ici - pe colo).

Și sunt convisă că această acceptare este Superputerea anului 2025! Vom face minuni dacă ne reușește să o folosim cu înțelepciune zi de zi.

Așadar, pentru liniștea mea mentală, merită să mă concentrez numai pe lucrurile pe care le pot controla:

  • cuvintele pe care le spun
  • lucrurile pe care aleg să le fac pentru starea mea de bine
  • limitele pe care mi le impun și limitele în relațiile cu alții
  • alegerile pe care le fac
  • efortul pe care îl depun
  • cum mă comport cu alte persoane (reacționez sau acționez?)
  • atitudinea mea
  • acțiunile mele

Așadar, și eu vreau să-mi reamintesc dar și tu, dragă cititoare, de acest aspect important al vieții: Ce acceptăm și ce nu, ce putem controla și ce nu. De aici ni se trage o mare parte din fericire!

Restul e can can și e suficient să-l urmărim amuzați de pe margine, nu trebuie să mai și participăm la el.

Pe mine m-au ajutat foarte multe mult în această direcție cărțile lui Eckhart Tolle. Adesea îl mai ascult și pe Youtube sau alte platforme. Este foarte densă învățătura lui și de mare valoare, v-o recomand din toată inima.

Azi de dimineață am simțit nevoia să fiu recunoscătoare pentru vremea de afară. Să vă povestesc și de ce. Este miercuri, o zi oarecare de Ianuarie, cam ceață, cam friguț, totul e gri, iarba e acoperită de brumă. Nici urmă de s
Jan
17
2025
Anul ăsta, pun piciorul în prag. Așa nu se mai poate. Am învățat pe calea cea mai grea să fiu fermă și să-mi setez limite, așa că anul ăsta învăț să fiu confortabilă cu ele. Așadar, în 2025, este My Life, My Rules. Pentru
Jan
16
2025
Azi dimineață am avut o revelație: este musai să îmi aleg obiectele/ lucrurile cu care interacționez zilnic de cea mai bună calitate și cu cel mai frumos design. Să vă povestesc de unde a pornit totul: am o perdea de duș care nu pr
Oct
17
2024

Vă povesteam la un moment dat că am participat la începutul anului la un eveniment de 3 zile numit Millionaire Mind Intensive, în București. Chiar a fost intensiv!

La începutul lunii Septembrie evenimentul s-a repetat, tot 3 zile, tot în București. S-au făcut grupuri pe WhatsApp, s-au pus întrebări, s-au discutat diverse principii.

Participanții din Septembrie i-au întrebat pe unii participanți din Ianuarie dacă au devenit milionari după ce au parcurs programul, dacă viața lor este acum învăluită în abundență și prosperitate.

Iar răspunsurile au venit imediat: un astfel de eveniment (fie el webinar, curs, seminar etc.) produce modicări la nivel mental, la nivel de perspectivă și deschidere spre oportunități. În niciun caz nu-ți transformă viața peste noapte, doar pentru că tu îți dorești mult să ai abundență financiară. Nu există așa ceva, este o iluzie, o păcăleală a minții (sau a ego-ului?) care vrea rezultate aici și acum.

Nici dacă ne-ar pune cineva câțiva saci cu bani la ușă nu am deveni milionari peste noapte, pentru că nu am ști ce sa facem cu ei. Nu avem educația, mentalitatea sau perspectiva necesare pentru a susține o astfel de viață.

O carte, un curs, un webinar etc îți deschid o ușă, un nou univers, îți prezintă alte posibilități pe care acum le înțelegi și ți le dorești în viața ta. Dar numai tu ești 100% responsabil să pășești în acel nou univers. Și dacă ceva din tine te împiedică să iei anumite acțiuni, te întorci în interior și faci curățenie, apoi iar te întorci spre ușă și pășești. #BabySteps

Iar procesul ăsta este personal și repetabil până te duce acolo unde îți dorești.

Nimeni nu devine peste noapte nimic, decât în cazuri excepționale. Realitatea noastră nu se schimbă din câteva fluturări de gene.

Vă încurajez să citiți, să ascultați și să participați la tot ce vă interesează, ce vi se potrivește și vă permiteți la acest moment. Acumulați informații dar puneți-le și în practică, altfel nu au nicio valoare.

Practicați chiar dacă unii de pe margine comentează. Practicați chiar dacă vă vine greu și vă luptați cu inerția obiceiurilor vechi.

Diferența dintre cei cu mai mulți bani decât mine este stă în acțiunile pe care le iau, în toleranța la eșecuri și pierderi, în curajul de a spune NU sau DA, în asumarea totală a deciziilor și în deschiderea spre a ieși din zona de confort mental.

Eu îmi pun adesea întrebarea: dacă încep acum, chiar azi, unde voi fi peste 6 luni? Dar peste 1 an? Răspunsul la aceste întrebări îmi dă multă motivație.

Repet: informația nu este putere. Informația practicată este putere!

Tu la ce cursuri, webinarii ai participat de curând? Ce cărți ai citit și ce răspunsuri cauți?

Vă povesteam la un moment dat că am participat la începutul anului la un eveniment de 3 zile numit Millionaire Mind Intensive, în București. Chiar a fost intensiv! La începutul lunii Septembrie evenimentul s-a repetat, tot 3 zile, tot