19
2014
Traiesc vremuri in care este OK, la moda, normal, sanatos, binevenit ... cum vreti voi ... sa ai un hobby. Stiu ca multi, la auzul acestui cuvant, vor sari in sus si vor spune ca "Timpul este dusmanul nostru cel mai de temut!" insa nu toata lumea pleaca cu noaptea in cap la serviciu si ajunge acasa mult dupa ora cinei. Asa cum exista un echilibru in toate, cei care lucreaza prea multe ore pentru a mai avea o viata privata sunt contrabalansati de cei care au un program normal, de exemplu 8:00-16:00, dupa care isi pot trai viata in continuare, in sanul familiei sau in grupul de prieteni.
Ideea e ca, umbland prin parcuri si prin magazinele cu articole sportive, am vazut multe familii preocupate sa-si umple weekendurile cu activitati sportive. Decat sa-ti umpli burta cu mici la gratar, mai degraba joci ceva, volei sau badmington sau pur si simpu bati o minge de colo-colo si vezi ce iese din asta.
Am vazut ca si parcurile s-au reamenajat cu tot felul ce aparate pentru facut sport, un fel de fitness in aer liber. Era frumos sa fi fost si niste pancarde cu sugestii de exercitii fizice, unii nici nu stiu la ce folosesc acele aparate. Si daca, mai in gluma mai in serios, petreci cateva minute la aparatele din parc si a doua zi nu-ti mai vine sa te dai jos din parc din cauza febrei musculare, atunci e cazul sa-ti puni niste intrebari si sa tragi niste concluzii.
Sala de fitness din Floreasca este doar un exemplu de club sportiv ce te poate ajuta sa te apropii de cea mai buna varianta a ta. Aici poti face diverse activitati de Fitness & Bodybuilding (aerobic, Pilates, Tae Bo, Total Workout, Kangoo Jumps) fara sa simti ca te plictisesti. Chiar este recomandat ca la cateva luni sa schimbi sportul practicat, chiar daca alegi sa ramani la aceeasi sala de sport. Si mai bine este sa reusesti sa construiesti cateva relatii cu fetele si doamnele de la sala, sa faci schimb de impresii, sa cunosti oameni cu probleme ca ale tale (in vestiar, nu toata lumea arata ca un supermodel, asa-i?).
Stiu ca va ganditi ca aerul din orase este poluat, insa sportul in aer liber are farmecul si beneficiile lui. Daca treceti pe langa un teren de tenis, cel putin in Bucuresti, este aproape in permanenta ocupat. Norcturna sau miez de vara torida, lumea (in special barbatii) joaca tenis si chiar se distreaza. Insa asta e un sport de echipa, singur nu poti juca, deci trebuie sa-ti mobilizezi prietenii. Jos palaria in fata celor care au un grup stabil cu care joaca tenis in fiecare saptamana!
In alta ordine de idei, cauta sali de fitness in jurul tau (unde locuiesti sau unde muncesti) si da-ti ragaz cateva luni sa vezi ce si cum iti place. Lasa-i pe cei din jur sa observe ca arati mai bine si multumeste-ti in gand pentru decizia luata. Lasa-i pe bombanitori sa bombaneasca in continuare si tu cauta motivatii acolo unde alti vad doar motive sa fie carcotasi si sa sara in sus spunand "Frumusetea vine din interior" sau "Dieta e pentru cei bolnavi".
Tu ce fel de fitness sau sport in aer liber practici?
Traiesc vremuri in care este OK, la moda, normal, sanatos, binevenit ... cum vreti voi ... sa ai un hobby. Stiu ca multi, la auzul acestui cuvant, vor sari in sus si vor spune ca "Timpul este dusmanul nostru cel mai de temut!" insa nu toata lumea ple
Suntem educati sa asociem folosirea ochelarilor de soare cu vara, mersul la mare sau in vacanta la munte, caldura de afara sau doar sa aratam cool. Eu intr-o perioada ii tineam doar pe cap ca sa nu-mi vina parul pe fata si sa mi se lipeasca de gene. Apoi am invatat ca purtarea lor are legatura, in primul rand, cu protectia ochilor de intensitatea razelor soarelui si apoi cu factorul cool. Am mereu in geanta o pereche de ochelari datorita unei lectii invatate cand am fost odata intr-o calatorie si abia imi puteam tine ochii deschisi in masina din cauza soarelui (cred ca erau si ochii mei mai sensibili in perioada aia).
Parintii stiu ca si copilasii au nevoie de protectie pentru ochi vara, cozorocul sepcii nu este suficient. De aceea exista ochelari de soare pentru copii cu modele cat mai atractive si din materiale cat mai sigure pentru ei. Ruxandra are o pereche cu ramele din plastic ce nu se rup oricat i-ai suci pe toate partile (ceea ce si face cand are chef sa se joace cu ei) si o bucata de elastic care o ajuta sa si-i atarne de gat cand nu mai e cazul sa-i poarte (astfel nu-i pierde). Desi sunt roz si rezistenti si cu lentile de calitate, tot mai mult o atrag modelele mai fashion (mamicile de fetite stiu la ce ma refer). Are doar 4 ani si jumatate si cand are ocazia o las sa probeze diverse perechi de ochelari de prin magazine, chiar si cele pentru adulti (rama mare ii acopera aproape toata fata si e tare haioasa).
Ideea e ca, desi sunt foarte usor de pierdut sau stricat, ochelarii de soare pentru cei mici sunt o necesitate. Asa cum noi frunzarim cu placere elegantele perechi de ochelari de dama, asa si ei trebuie lasati sa probeze ceea ce le place si sa decida singuri ceea ce vor sa poarte in continuare. Nu va aruncati la marci prea scumpe dupa care sa plangeti ca s-au stricat sau pierdut. Nu are rost, zic eu, insa nici nu cadeti in cealalta extrema sa cumparati toate prostiile de la tarabele din piata. Daca lentilele nu sunt certificate pentru calitate, nu aruncati banii. Nici pentru tine nu ai cumpara ceva de calitate indoielnica, asa-i?
Ofertele de ochelari pentru barbati sunt mai numeroase, poate si pentru ca ei petrec mai mult timp in aer liber. De exemplu, sotul meu are mereu o pereche de ochelari la masina, indiferent de anotimp. E foarte important sa-si portejeze ochii mai ales la drum lung sau cand conduce cu ochii in soare (am invatat asta pe propria piele; nu-ti da nimeni o pereche de ochelari odata cu cheile de la masina).
Tu cate perechi de ochelari de soare ai? Pe care o porti cu mare drag?
Doctorul meu stomatolog mi-a spus sa merg la control odata la 6 luni; asta dupa ce mi-am facut la el o gramada de lucruri si i-am lasat o suma frumusica. Si mi-am invatat lectia: mai bine merg la control si preventie, decat tot felul de lucrari dureroase si costisitoare.
Zilele trecute mi-a ajus la urechi o veste destul de incredibila: romanii isi schimba periuta de dinti odata la 2 ani! Asta e incredibil, mai ales ca se deterioreza destul de repede. Cine vrea sa bage in gura o periuta care arata urat? Eu una cu siguranta nu! Si mie mi se pare tactica de marketing sa ceri schimbarea periutei de dinti odata la 3 luni, dar macar poti sa-ti pui un reminder pe telefon, decizi atunci daca e cazul sa o schimbi; daca raspunsul e nu, mai amani o luna, cand reanalizezi situatia.
Nu credeam ca voi auzi vreodata de programul Rabla pentru periutele de dinti. Dar cred ca aparut din necesitate. La fel si consultatiile stomatologice gratuite. Daca in urma unei astfel de consultatii afli ca ai nevoie de 
Orice problema de sanatate am aveam, mai serioasa sau un semnal de alarma, mergem la doctor fara sa ne gandim de doua ori. Caci vestile despre oameni care mor in lumea intreaga din tot felul de boli sau accidente pe care le credeam putin probabile sa se intample in jurul nostru sunt tot mai dese si ne pun pe ganduri. Nu stiu daca se discuta despre politica la fel de mult cum se discuta despre sanatate insa ma bucur ca toata lumea si-a dat seama ca treaba este cat se poate de serioasa si nu mai conteaza cine conduce tara daca noi mancam tot felul de prostii si nu aplicam regulile de igiena de baza.
Ma uitam pe site-ul clinicii medicale private 
Cunosti persoane care poarta 
Scriam intr-un articol ca noi ar trebui sa fim pe primul loc in viata noastra. Asta se vede in primul rand in felul in care aratam dar si cum ne simtim. Probleme de sanatate are toata lumea, inclusiv domnisoarele de 20 si ceva de ani; important este sa stii sa-ti asculti corpul si sa te duci la doctor cand simti ca e cazul sa te ingrijorezi.
Cu siguranta ai auzit de ovare polichistice. Chiar daca nu ai sau nu ti-ai pus problema ca ai putea avea, ai citit despre astea prin reviste, pe net sau ai auzit discutii intre fetele de la sala sau intre amicele tale sau chiar colege. Nu e ceva cu care sa te lauzi, dar nici nu trebuie ignorat. Daca mergi sa-ti faci vreo ecografie abdominala generala, vei afla si daca ai chisturi pe ovare sau nu. De aici, mergi mai departe cu investigatia.
Pana la ecografie, exista cateva indicii: hirsutism – pilozitate excesiva in jurul buricului, pe piept, deasupra buzelor; dereglari ale ciclului menstrual; schimbarea culorii pielii din zona genitala si axila (pielea devine mai inchisa); incapacitatea de a pierde rapid in greutate in ciuda efortului fizic si a regimului alimentar echilibrat; acnee.
Daca te intrebi 
Mi se pare ca vara este cel mai bun sezon pentru analize. Ziua este mai lunga, suntem mai bine-dispusi din cauza vremii bune de afara si parca avem chef de facut mai multe, desi caldura moleseste pe mare parte dintre noi. Stiu ca toata lumea e cu gandul la concediu si piscina si haine vaporoase dar trebuie sa ne facem timp si pentru noi, nu? Daca, Doamne fereste, sunt ceva vesti mai putin bune, ai timp sa te ocupi de tratament sau de analize suplimentare, daca este cazul.
Ce 
De la o vreme pot sa spun ca mi-a venit mintea la cap si am inceput sa vad si de sanatatea mea, nu numai a copilului. Mamicile cred ca or sa-mi dea dreptate - cand ai copil mic, uiti cu totul de tine si nevoile tale, de durerile si problemele mai vechi sau mai noi. Pentru ca pui copilul pe primul loc, te lasi absorbita de treburi si tot felul de lucruri, te gandesti ca daca copilul e bine si sotul multumit, tu esti OK.
Apoi, mi-am dat seama ca nu e chiar bine asa. Daca eu nu sunt sanatoasa, nu pot avea grija cum trebuie nici de ei. Daca eu sunt obosita mai mereu si cu moralul la pamant, nu pot fi vesela si cu idei noi pentru ei. 
Cand calatoresti 4-5 ore de la Bacau spre Bucuresti si stai in spate, ai timp sa te gandesti la multe. Dupa ce-ti vin toate gandurile negre in minte si toate nemultumirile, toate ideile de redecodat casa si de petrecut vara cat mai mult in natura (a se citi la mare), atunci se instaleaza linistea.
Se potolesc valurile de ganduri, imi dau seama ca totusi am lucrurile sub control (cat de cat) si ca sunt o multime de lucruri frumoase si pozitive pe lumea asta. Apoi m-am gandit la sotul meu care conducea de zor. Stiu ca-i place si-l las in pace sa se bucure de condus. Uneori il mai tin de vorba, insa am invatat sa-l mai si las in pace cu gandurile lui. 
[poll id=151]
[poll id=117]
[poll id=116]
Imi amintesc cu drag de perioada in care am fost insarcinata. Nu pentru ca m-am simtit speciala ci pentru ca m-am simtit bine, impacata cu mine. E si o anumita doza de stres in perioada aia, dar un stres placut.
Momentele cele mai frumoase erau cele in care mergeam la ecografia cu 
Ne-am lamurit cu totii ca imaginea conteaza. Felul in care arati influenteaza modul in care cei din jur se poarta cu tine. Vedem peste tot asta, probabil ai simtit-o si pe pielea ta. Asa ca decat sa negam realitatea, mai bine gasim metode sa ne integram in ea cat mai bine.
Cred ca ai vazut si tu la TV ca o dantura bine pusa la punct conteaza mult. Mai bine spus ai remarcat, pentru ca atat cei cu dintii ingrijiti cat si cei cu dintii neingrijiti ies in evidenta. Eu ii admir mereu dantura lui Cezar Millan, cred ca a muncit mult sa o aiba atat de ... perfecta. Si zambetul lui ... e imposibil sa nu-ti mearga direct la inima. Pe de alta parte, cei cu dintii galbeni sau lipsa ... nici eu nu trec neobservati si te gandesti: "Sper sa nu ajung asa!". 
Am cativa prieteni, baieti si fete, care au renuntat la ochelari de vedere si au trecut la lentile de contact. Socul schimbarii a fost mare, cel putin pentru mine. Parca erau alti oameni, ma priveau diferit, aratau cu totul altfel. Pana la urma, decizia le apartine iar eu nu trebuie decat sa ma obisnuiesc cu noua lor imagine. Si m-am obisnuit, incet-incet.
Nu stiu cine a avut ideea initiala (banuiesc ca japonezii, ei se plictisesc cam repede si inventeaza tot felul de chestii), dar vad ca a luat amploare moda lentilelor colorate. Sunt atatea marci si atatea culori ... Si totusi e doar un moft, nu? E frumos pentru petreceri sau pentru a te amuza pe seama reactiei celor din jur. Dar mai mult de atat nu vad rostul. Daca te tenteaza, 
[poll id="149"]
Dragul meu, mi-e dor de diminetile noastre impreuna. Mi-e dor de inceputurile de zi in care aveam timp sa savuram ceva impreuna inainte de a infrunta lumea de afara. Pe atunci nu aveam storcator de fructe dar luam suc la cutie si tot ne incepeam ziua cu o portie de suc de fructe. Acum avem storcator dar suntem intr-o graba continua si nu mai reusim sa-l folosim asa cum am promis cand l-am cumparat alegand dintre atatea 
Halioza poate nu este un termen foarte cunoscut dar de respiratie urat mirositoare toata lumea a auzit. Desi aparent o problema banala aceasta afecteaza viata sociala a celor care se confrunta cu ea. Insa un lucru si mai important este faptul ca in spatele ei adesea se poate afla o problema de sanatate. De aceea halitoza nu trebuie ignorata ci identificata cauza.
Cel mai frecvent halioza este datorata de igiena dentara proasta. Alte cauze pot fi: bolile de gingie, dintii cariati, infectii ale tractului respirator, constipatie, febra, fumat, alcool, mancare, bacterii straine in gura, indigestie, disfunctii ale ficatului si ale rinichilor, stres, acumularea de toxine, bronsite sau diabet. 